古人吐「口水」抹臉養顏美容　喝自己「口水」顧腎抗癌？

常說看到美食讓人「垂涎三尺」，或是沙灘上的比基尼辣妹讓人看了「口水直流」，我們嘴巴裡的唾腺時時刻刻分泌著唾液，但你瞭解口水的妙用嗎？唐代名醫孫思邈在《養生銘》中提到：「晨興漱玉津，可祛病益壽。」他每天早上醒來，將嘴巴裡的口水徐徐嚥下，活了102 歲；十全老人乾隆皇帝也是靠「齒常叩，津常咽」的養生之道，讓他得以主持朝政64年，成為中國史上持政最久的皇帝。

究竟口水有什麼神奇的功效可以讓古代名醫、文學大家蘇東坡和乾隆皇帝奉為圭臬呢？根據「搜狐」網報導，中醫師認為叩齒和吞口水可補益脾腎，進而可以保健乳腺健康。因此，晨起將口水在口中鼓漱12下再下吞丹田，並輕叩雙齒36次，可以達到「行氣活血，益腎固精」的養身功效。

此外，根據現代醫學研究指出，唾液99％以上的成分是水，但其餘的1％裡包含鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素和500多種蛋白質。研究發現，唾液中含有溶菌v和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能預防牙齦、口腔和咽喉發炎；在日本的研究中也發現唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基，不只在口腔內，也可以在胃酸裡存活30分鐘，達到最佳的抗癌效果。

若將唾液用在養顏美容上，更是有意想不到的功效。明代養生家冷謙的《修齡要旨》中記載：「顏色憔悴，所由心思過度，勞碌不謹......以漱津塗面，搓拂數次。依按此法，行之半月則皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣。」現代醫學研究也指出，唾液成分與血漿相似，其中一些成分既是皮膚細胞的最好營養物質，又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種弱鹼性的生物?，可以消除面部皮膚分泌的油質，避免面部長痘痘或生斑。

中醫表示，一般體質強健的人，口水分泌比較充盈旺盛；年老體弱者口水分泌不足，常出現口乾舌燥、皮膚乾枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結等情形，運用吞口水養生法，則可重拾青春，抗衰延老。

此外，如果發現口水量多，睡覺時也會不自覺的流口水，代表吃了太多的辛辣食物，導致脾胃上火而致，這時就要以清淡飲食調理，也盡量不要吃太飽。如果常常口乾、口水分泌太少，則是津液不足，是內燥的表現，可以多吃一些酸味的水果補充「津液」。

口水具有消化、消炎、清洗、護齒、抗癌、健脾、護腎、養顏等功能，可見把握口水的妙用，對身體可說是好處多多喔！不過代謝型態公司營養師袁毓瑩表示，口水有沒有營養？古人自有其一說，但是現代科學並沒有證實口水的成分能夠顧腎抗癌，到底有沒有功效，就請民眾各自嚐試看看了。

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資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11650