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[分享] 14個長壽的徵兆

神祕人物

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1樓 大 中 小 發表於 2009-4-14 09:19 

14個長壽的徵兆

14個長壽的徵兆


上個世紀中，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人類五千年曆史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。

1、你出生時母親還很年輕
芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。

2、你很愛喝茶
每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。

3、多數時候你更願意步行
一項對2,603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。

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  • aska110169 威望 +1 內容精彩 2010-4-26 08:35

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mikellywang

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2樓 大 中 小 發表於 2009-4-14 11:19 
有意思
GOOD
謝謝大大的分享 ！
thanks a lot..............

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陳錦農

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3樓 大 中 小 發表於 2009-4-14 12:33 
滿好的一篇文章
對人的健康有益
感謝分享

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瘋狂麥克風

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4樓 大 中 小 發表於 2009-4-14 14:42 
長壽到底有什麼好處
引用無菌寶寶的800年壽命
活太久真的好嗎?
我相信 不管活多久  健康才是最主要的
如果人生能在無病痛離開
那才是有意義的!

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yestoday

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5樓 大 中 小 發表於 2009-4-16 09:05 
看看怎麼長壽的

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梓痕

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popoaoao

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davidlo1956

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sam6868

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