有設定目標會比較好喔
至少會知道說自己努力地點在那裡
有一個逼迫自己前進的目標阿
像我每次在減肥的時候
會設立一個長中短期的目標
短期會希望三個月內瘦幾公斤
中長期則是會拉到一年到五年之間
目前是已經執行了一年多
算是有達到當初設立的中期目標
已經瘦了快10公斤了耶
而且我主要是靠飲食的調整
還有吃婕樂纖的纖纖飲和纖飄錠瘦的
想說飲食還是佔了減肥的七成
然後吃的瘦身食品可以讓身體的代謝變好
也能夠減少體內脂肪的形成
相對來說可以讓減肥這件事情
變得在更容易一點喔
像我只要能夠達到一個目標就覺得很有成就感
也會想要在繼續努力往下個目標前進阿