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[討論] 要怎麼減肥才能健康瘦阿?

dearcaline

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1樓 大 中 小 發表於 2022-7-19 19:56 

要怎麼減肥才能健康瘦阿?

覺得減肥真的是一門學問耶
很多人都會說要瘦也要兼顧健康
想想好像也對
當然可以健康的瘦下來很好
可是像我有在減肥
最近都是斷食
就覺得這樣其實不太健康了
好奇到底要怎麼減
才能健康瘦啊?

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rightperiod

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2樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 12:36 
最好找專業營養師
幫你搭配正確的菜單
飲食搭配運動
少吃多運動
才能健康瘦

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3樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 13:47 
其實斷食是真的不健康
雖然現在很流行什麼168斷食法
有很多人看到什麼減肥方式
就一窩蜂跟風照做
都沒有想過自己的體質適不適合
其實那樣很不好
我是覺得要減肥還是要多方評估
像我是有飲食控制搭配簡單的運動
還有每天吃婕樂纖的纖飄錠跟纖纖飲
可以幫助代謝也能讓體脂不容易形成
透過這樣的方式來減肥
然後每天都要喝很多水
我以前是每天只喝1500-2000CC的水
現在已經每天喝到快4000CC的水了
透過這些方法就可以健康的瘦下來阿~

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nbwyw

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4樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 14:19 
大推瘦瘦針~我沒在運動，工作坐著，吃的也沒什麼忌口（尤其零食）～
打了瘦瘦針之後真的有改善我飲食習慣，褲子穿起來都是鬆的不會很緊繃，水腫也消很多！！
你還是要給醫生看過確定能打瘦瘦針再打～我是在台中韓娜x一館諮詢的

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diveboat

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5樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 14:42 
我覺得就飲食搭運動最健康了
那種吃的減肥的
也不一定適合每個人吧

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dearcaline

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6樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 14:59 
看來是可以考慮買婕樂纖的那個來吃看看
我也有注意到
網路上有人在討論那個牌子
好像蠻有名的

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7樓 大 中 小 發表於 2022-8-4 15:37 
對啊!
這是林心如有代言的牌子
所以還蠻有名的
如果有想買的話
建議到官網那邊找纖體顧問買
比較不會買到仿冒的產品
因為太有名了
聽說有初現有仿冒的
要小心

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maycrazy2023

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8樓 大 中 小 發表於 2022-11-13 22:27 
自信來自於擁有美好的體驗，並且能夠掌握自己的未來。
我是一個經過專業訓練的健康體重管理師。
減重真的沒有捷徑，就是從改變開始。無論你的距離遠近，只要認真，一樣會有效果。時間不等人，維持健康的身體是你一生的責任，也是你幸福人生的起點。

認真想改變的請進
一. 一對一跟進效果
二. 遠距離輔導

我提供的服務
一. 12週飲食菜單
二. 體態目標諮詢規劃
三. 客製化居家體態管理計畫
四. 停滯期突破密技

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