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[分享] 抱腹習慣能阻擊肥肚腩

kang123

豚の頭 ...

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1樓大中小發表於 2008-8-21 03:10

抱腹習慣能阻擊肥肚腩

阻止肚腩長大

　　人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再減下去，可就是一個較大的工程了。如何阻止肚腩長大這種偷偷摸摸的行動呢？您不妨養成抱腹的習慣，無論是站著或是坐著都可進行，且能鍛煉鬆弛的腹部，塑造美麗的體型。

　　站著抱腹

　　雙手抱在腹部，腹部向內縮，手裡拿著包包也無妨，可以將包包抱在腹部，用手連著皮包一起緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然後用力保持緊繃的狀態。一面用手壓擠，小腹一面向內縮；感覺腹部向背部接近是這一動作的關鍵。

　　坐著抱腹

　　雙手抱緊腹部，同時腹部向內收縮，背部同時用全力壓向椅背。緊壓的動作持續6秒。這樣算1組，反覆3-5組。養成這個習慣，不光能夠阻遏肚腩長大，還可以有效預防腰痛。

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StellaQueen

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2樓大中小發表於 2015-3-1 17:16

辦公室上班族，每天都要坐一整天
長期下來，導致下半身肥胖以外，
不外乎就是"肥肚胖腹"日漸形成，越來越大
平時下班又要照顧小孩、整理家裡
可以運動瘦身的時間又很少
只能做一些簡易的局部瘦身運動~~
並搭配這組Ｓ美人→《Q10完美曲線緊緻纖體霜＋ Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)》
Q10完美曲線緊緻纖體霜(超強升級版)☛使用方法：運動前、洗澡後，燃燒皮下脂肪、幫助瘦身
Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)☛於擦完Q1O纖體霜後約15分鐘後，或隨時再擦上緊實霜，可以幫助緊實肌膚、恢復彈力
使用這組搭配瘦身做輔助，可快速有效達到局部瘦身唷~~
效果真的非常棒，分享給大家~~~

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Lilikon

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3樓大中小發表於 2020-11-30 16:03

我是使用類電療做產後塑身，之前使用有聽諮詢師說減脂.增加肌力,緊實肚皮,我是每次上課完後再擦緊實霜.大約10次我的妊娠紋慢慢變紅.然後變淡.我覺得是滿有效的
若有興趣的話人也可以打電話詢問專員，他們北中南都可送貨到家教導使用
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