日常療養法[轉貼]
一般來說﹐我們可以在日常生活中養成良好的生活習慣和護膚習慣﹐並在皮膚科醫生的指導下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容﹑中醫中藥的手段﹐控制斑點蔓延﹐將色斑的負面影響減到最小。
1﹑防曬是關鍵。因此﹐出門前一定要做足防曬功夫﹐防曬油是必不可少的﹐在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標誌。
2﹑防止毛孔阻塞﹐隨時保持毛孔暢通﹐徹底實施按摩﹑敷面﹑吸除沉淀色素之護理工作。
3﹑多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
4﹑全面均衡的營養﹐充足的休息。
5﹑保持愉快之心情﹐緩解心理壓力。
6﹑避免食用色素含量高之食物﹑飲料﹐如已形成習慣﹐可考慮食用一些代用品﹐用糖果等輔助說明戒煙﹔用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃鬱咖啡。
7﹑淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合﹐可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面﹐雖然不是長久之計﹐但是可以暫時保持最佳狀態。當然﹐護膚才是正道﹐不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。
