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[問題] 自己上健身房或運動中心的運動效果？

jodyvx

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1樓 大 中 小 發表於 2012-6-14 23:36 

自己上健身房或運動中心的運動效果？

最近想要瘦身，還有練一點線條
自己上健身房或運動中心的運動效果會好嗎？
又不想花太多錢



請教大家都怎麼計畫的呢？

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StellaQueen

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2樓 大 中 小 發表於 2015-2-28 21:16 
減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！
盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！
健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥！
減肥其實是可以正常吃，健康瘦的唷！
除了做一些運動、搭配均衡飲食外，可以額外搭配健康的瘦身保健食品

分享Ｓ美人的熱賣組合→⇖⇖超纖素 + L卡尼酸左旋肉鹼 + 速燃代謝膠囊⇗⇗
超纖素➠將體內、腸道內累積囤積已久的廢水、廢油、宿便、毒素做排出淨空！
L卡尼酸左旋肉鹼➠是幫助加強代謝、燃燒脂肪、降低體重的好幫手！
速燃代謝膠囊➠把餐後吸收不了的，加強分解並吸附多餘的油脂的超級強棒！

以這樣三管齊下的方法，瘦身不再是一場夢囉~~~
減肥真的不用讓自己受苦皮肉痛！
正常吃、健康瘦、不傷身！
更不用擔心會復胖的問題。真的是一舉多得唷！

和大家一起做分享~~~

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mautian

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3樓 大 中 小 發表於 2017-12-3 13:47 
推薦你一個真正是像在運動一樣 的健康減肥方式
而不是吃減肥藥或者抽脂...侵入方式的減肥法。
像我自己減肥我一定要求不要靠侵入式減肥法的減肥方式，
因為我認為如果有副作用就算我已經後悔可能也已經來不及了。
所以我寧願針對飲食以及做一些運動來做控制。
但是不是每個人都想運動，所以我很推薦你easy so塑身法。
他是利用儀器幫你做被動式的運動，不需要你打針吃藥，
獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
深入皮下7-8公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率
刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
一次課程40分鐘=150下仰臥起坐所消耗的熱量，
像我目前就已經瘦了5公斤了~因為我都很準時的配合諮詢師小姐在做課程
，我是去臺中中國醫藥東區醫院的easy so曲線管理中心做的，諮詢師都很專業也很熱情 。
她們也有資訊電話0909510001，妳也可以先打過去問問哦～

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Lilikon

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4樓 大 中 小 發表於 2020-11-2 13:10 
運動又怕瘦不下來反而變成精壯小腿肌!!
推薦你一個被動的運動法，只要坐著或躺著就能幫你瘦到你想瘦的局部，
它叫做LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對你在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，
以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率
刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你，從軟化-燃燒脂肪到緊實定型
或無法運動到的部位，達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本身沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320,
除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~

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