[分享] 雕塑大腿的曲線

ace1976

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1樓大中小發表於 2007-11-1 11:42

雕塑大腿的曲線

雕塑大腿的曲線
如採取右側臥的姿勢，左膝蓋要微彎，大小腿夾角約60~90度，用大腿的力量作抬腿的動作，向上抬腿至少連續100次，左腳腳跟向上的高度不超過右腳30公分，過程中間左腳腳跟完全不能碰到右腳，抬腿速度愈僈效果愈好~速度最好是1下至少1秒鐘以上。

上述動作完成後，馬上換作左側臥的姿勢，右膝蓋要微彎，大小腿夾角約60~90度，用大腿的力量作抬腿的動作，向上抬腿至少連續100次，右腳腳跟向上的高度不超過左腳30公分，過程中間右腳腳跟完全不能碰到左腳，抬腿速度愈僈效果愈好~速度最好是1下至少1秒鐘以上。

通常作到後面幾乎已經會呈無力狀，所以運動時間最好是在睡前，保證作完直接一覺到天亮。

連續一個月後，雕塑效果就很明顯囉~

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小小魚

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2樓大中小發表於 2007-11-5 02:49

喔...有點累...來試試看

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civil311

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3樓大中小發表於 2008-2-16 21:20

運動真的是要持之以恆才有效

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StellaQueen

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4樓大中小發表於 2015-3-1 18:38

大、小腿肥胖是許多人的困擾~~~~
局部的肥胖往往卻是最難瘦的部位，
有些人會做瑜珈、跑步、敲膽經、刮腿~~等
不過，單靠做瘦腿部的運動來瘦腿是不夠的
可以選擇一些搭配及輔助的東西和方法來加強~~
分享這組Ｓ美人→『Q10完美曲線緊緻纖體霜(超強升級版) ＋ Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)』
Q10完美曲線緊緻纖體霜(超強升級版)→在運動前、洗澡後，燃燒皮下脂肪、並幫助達到瘦身效果
Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)→擦完Q1O纖體霜後約15分鐘後，或隨時再擦上緊實霜，可以幫助緊實肌膚、恢復彈力
使用這組並且搭配瘦身的運動，效果真的非常棒，分享給大家囉~~

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Lilikon

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5樓大中小發表於 2020-10-29 16:19

推薦你likon easy so曲線雕塑儀唷~
它可針對局部做雕塑唷!!
在各大醫院診所指定使用儀器，安全有保障
運用儀器幫我們做深層按摩,
不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果
使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
使用easy so曲線雕塑儀，每個部位都明減少3~5公分，
針對肥胖的部位進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用
還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪

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Lilikon

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6樓大中小發表於 2020-11-5 13:56

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解
，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在高雄買的，直接撥打他們公司電話，而且服務超棒的可以幫你送到家裡，重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作，而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~

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Lilikon

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7樓大中小發表於 2020-11-11 13:39

如果你沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型，
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，
平時落枕或者是肩頸常痠痛都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~可以試試看唷！

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Lilikon

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8樓大中小發表於 2020-11-17 14:20

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式，
都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明
不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%
經核磁共振造影(MRI)結果證明
使用部位皮下脂肪量明顯減少，
針對肥胖的局部進行塑身減重,
沒有副作用，讓您真的減到體脂及內臟脂肪，
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀，
當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜，就能快速達到塑身效果...

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tsean1030601

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9樓大中小發表於 2021-1-27 16:18

孕期胖了10幾公斤產後6公斤的肉肉，在月子中心時產媽推薦LIKON- L320多功能理療+曲雕儀,
它可以針對妳在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，
以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率
刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你，從軟化-燃燒脂肪到緊實定型
或無法運動到的部位，達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本身生完小孩後也沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320,
除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~你可以上立康官網看喔~
或撥專線07-387-8833

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