研究顯示為何 『運動』可增加腦力
華盛頓 -- 美國研究者在週一表示，運動能增加腦力。因為運動能使腦中
記憶與喪失記憶相關區域，增加更多新的腦細胞。
對於老鼠的測試證明，牠們在齒狀迴（dentate gyrus）長出了新的腦細胞
。那是海馬迴（hippocampus）的一部份，目前已知，那會影響到與年齡相
關的記憶衰退（大多數人類在 30 歲以後開始）。
研究者使用核磁共振造影掃描來幫助他們記錄老鼠的歷程 -- 接著使用
MRI 來觀察運動前後的人們。
他們發現相同的模式，那暗示人們在運動之後也會長出新的腦細胞。
"之前從未有研究如此系統化的檢驗海馬迴的不同區域，並確認哪個區域會
因運動而受到最多影響，" 紐約市哥倫比亞大學醫學中心的 Scott Small
博士在聲明中表示，他領導該研究。
在 PNAS 當中，研究者寫到他們首先測試老鼠。
加州 La Jolla，Salk Institute 的腦專家，Fred Gage 已經證明運動可以
致使老鼠在相當於齒狀迴的地方長出新的腦細胞。
這些團隊一起研究找出可測量它的方式 -- 經由 MRI 追蹤腦血容積（
cerebral blood volume，CBV，譯註：細胞增加，血液需求也增大？）。
"一旦這些發現在老鼠當中建立，我們就對運動如何影響人類海馬迴腦血容
積圖的測定感到興趣，" 他們寫道。
他們當然不能切開人們的大腦看看是否有新的神經產生，但是他們能使用
MRI 一窺究竟。
他們徵募 11 名健康成人，並讓他們經歷三個月的有氧運動養生法（
aerobic exercise regimen）。
他們在之前與之後做了 MRI。他們也在訓練計畫之前之後測量氧容量來偵測
每位志願者的健康。
研究者發現，運動使人們的齒狀迴產生血流，而且愈符合一個人所需，MRI
就會偵測到更多血流。
"運動之後，在鼠與人海馬構造（hippocampal formation）中腦血容積的改
變，暗示這種效應是由相似的機制所主導，" 他們寫道。
"我們下一步是要確認運動養生（exercise regimen）是增進認知與減少正
常記憶喪失，最有效的方式，藉此醫生或許可以指定特定種類的運動來增進
記憶力，" Small 表示。
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