[保健]愛護你的身體(枕頭山23:00定要爬 上...)-肝的致命傷原因
-----(事業再忙 23:00枕頭山定要爬上...) ----
肝癌的最新發現!
你是不是常忙到 8:00才吃飯啊!
各位:雖然我們還年輕，但請保重身體。 肝的致命傷原因 一定要看！
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝 已被撐破！
臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正 確。
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，但最後仍是死於肝癌的許子秋署長 最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授、醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班 的學生KK均因罹患肝癌宣告不治．
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出，近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝 臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原 因。
在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給 害死的。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛 而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大 吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」 原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一 項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇 就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不
管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT 會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數
值升高；但是，GOT 、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形 都已經停止了，可是纖
維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。 另外，肝癌在
早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝
細胞才會壞死，因此， GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由
於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲 劇。
肝的致命傷原因 如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝 。
青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間 ，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒， 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒 ，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段 ， 應吃早餐 。療病者最好早吃，
在６點半前 ，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到
9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外， 半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
