醫師小叮嚀》戰痘小撇步
●適度的清潔,每天早晚溫柔洗臉,再輕輕擦乾就好。
●多吃蔬菜、水果和多喝水,養成正常的排便習慣。
●睡眠充足,勿熬夜。
●正確使用保養品及化妝品。化粧品公司有設計青春痘族專用的產品,上面標示noncomedogenic字樣,意思是不會造成粉刺。
●飲食均衡,雖然青春痘主要並不是由食物直接引起,但吃某些特定食物就會引起青春痘惡化的人,需要忌口。
●如有側睡習慣,枕頭套應常換洗。
●避免接觸會惡化青春痘的東西,如髮油、髮膠。
●做好防曬,有些口服或外用藥可能會造成對陽光敏感。
●不要亂擠青春痘,以免擴大發炎範圍,增加留下疤痕的機會。
●治療時放輕鬆,不要心急。
(資料提供:蕭毓良醫師/整理:記者傅潮標)