教你幾小招 「酒場」醉不倒
教你幾小招 「酒場」醉不倒
過年,公司宴請、業務聚會、親友團圓接踵而至,而宴會上最重要的環節就是「喝酒」,甚至感覺喝酒比吃飯更重要,彷彿離開酒關係就不親密、氣氛就活躍不起來、感情聯絡不上來。這些應酬著實讓人頭疼。 如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?現教你幾招:
1.忌空腹喝酒:飲酒前喝杯牛奶或酸奶,或吃幾片麵包,以免刺激胃黏膜;
2.先吃點B族維生素:飲酒場合多時,提前服用維生素B,以保護肝臟。也可有意識多吃富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜等;
3.多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.忌豪飲:喝酒不宜過快過猛,要讓身體有時間分解體內乙醇。
5.多吃綠葉蔬菜:蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
6.多吃豆製品:喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
7.少喝碳酸飲料:喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂等,以免加快身體吸收酒精的速度。