浮而燥動，不如靜而思進
阿諾是我的一位密友，平日裏遇見什麼不順心或者是鬱悶的事情，他都會找我傾述，他的鬱悶往往可以影響到他一整天的心情，致使他幹什麼事情，都感覺到沒有意義。每當碰到他的問題，我都開導不了他，因為他太在乎自己的感受，總是不能很好的釋放自己，所以很多鬱悶就總是只有時間來溶解。但我還是注意到，其實鬱悶還是個心態問題，只要我們把心態調整好，在鬱悶的時候可以冷靜下來思考，對事物的看法就會變得豁達，心情也就更加的放鬆。所以面對鬱悶，與其燥而浮動，不如靜而思進。
一件鬱悶的事情，只要你放不下，想不開，心情就不可能會好，你做任何事情，不知道什麼時候就可能被這種情感的旋窩繞進去，然後就是更加的鬱悶，什麼事都不想幹，甚至開始懷疑起人生，懷疑整個世界，不斷地否定自己，馬上就陷入到一種更加悲痛的情感世界中，不能自拔，這樣下來把自己折磨得痛不欲生，事情也沒能很好的完成一兩件，所以悲觀的情緒往往比現實的困難更加有殺傷力。其實真沒必要，一件鬱悶的事情，我們要學會分解著看，不能夠擴展，一擴展就完蛋了，到處是不順眼的東西，好像整個世界都在給你作對。你要做的，應該是把這件鬱悶的事不斷的分解，分解成小的，這樣的話任何一個部分就會變得微不足道，這件鬱悶之事也就不攻自破，你的心情也就豁然開朗。
鬱悶往往是某件事情沒能滿了自己的心意，或者說自己的某些努力沒有得到別人的認同，這才導致自己的不暢快。對於我們大部分凡夫俗子來說，只要表揚就是好事，就是對自己的肯定，一被否定，就開始想不開。但現實中又有誰不被別人否定呢？所以要學會接受批評，學會接受懷疑，並不斷地讓自己成長，這樣才可能讓別人對你心服口服，可要是一件鬱悶之事就把自己弄得體無完膚了，那又談何進取？像阿諾就是，在不順心、鬱悶的事面前他的心總是平靜不下來，喜歡鬱結於心，接下來一個小小的問題就可能把他徹底擊碎，而且總是時不時地會去回想一下那些鬱悶的事，結果心裏更加浮躁，並且開始躁動起來，坐立不安，什麼事也不能夠全心全意了。這個時候我們應該是要學會冷靜思考。就好比在六月天時，我們都說“心靜自然涼”，你要是總想著天氣熱，那你的所有注意點就在天氣上了，你此刻關心的就是如何排熱，那又如何能夠工作？要是一直發現不了排熱措施，或者排熱沒有達到你的要求，那你就會越想越浮躁，結果當然是更熱，更加躁動，因為外因總是敵不過內在心理的。相反，要是平心靜氣，就能把所有的注意力放在工作上，雖然天氣還是熱，可因為你沒花心思去想也就變得沒那麼在乎。鬱悶這個事也一樣，你太過在乎，心就更加躁動，就會變得難受，找不到排解鬱悶的方式你就會更加難以釋懷。所以排解鬱悶也是，需要平心靜氣，轉移注意力，心靜了才會想到提高的辦法，也只有在一個靜心的狀態下思考問題，我們才會感覺到一種充實，對生活也就更積極，鬱悶當然也就拋到九霄雲外，這時回頭再想鬱悶，估計自己也得笑自己傻。
浮躁、躁動，這都是一個人失敗的重要影響因素，再因鬱悶而起就更是損害人的心靈，所以鬱悶了，與其浮而躁動，倒不如靜而思進。
