最傷肝行爲你知道多少？
第一位：常常悲觀或抑郁，或經常發怒
中醫認爲現代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會傷害肝髒，導致肝功能紊亂。尤其是憤怒，醫學研究表明，易怒的人患肝髒疾病的可能性比一般人高八倍。因此，愛肝護肝須注重心緒的調節，舒暢的情緒不但能使氣血調和、血液循環改善，加快肝髒的新陳代謝，對于肝炎患者而言，更有助于緩解肝炎活動、延緩纖維化的進程，防止癌變等益處。
第二位：過度勞累或經常熬夜
研究證明，過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長期熬夜則會令肝髒功能紊亂。專家指出，愛護肝髒必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應爲6-8小時，在睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修複，靜臥可增加肝髒40%的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養的供給，有利于肝細胞修複和再生，從而讓肝髒更健康。
對乙肝的防治知識認知不足
一項調查顯示，僅2.70%網民知道“密切生活接觸傳播”這一乙肝病毒傳播途徑。對此，專家表示，乙肝病毒傳播途徑有五種：母嬰傳播、醫源性傳播、輸血傳播、密切生活接觸傳播、性傳播。“密切生活接觸傳播”是指在生活接觸中，因存在皮膚和粘膜的破損，接觸到乙肝患者的體液而引起的感染；如日常生活中共用剃須刀、牙刷等行爲引起的乙肝病毒傳播，均爲密切生活接觸傳播。
但一般來說，乙肝感染者的體液如唾液、汗液、陰道分泌物、精液、乳汁等所含的乙肝病毒含量是很低的，在日常接觸中傳染給正常人的機率很小很小，不必過分擔心。
