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預防癌症需要注意的生活細節

預防癌症需要注意的生活細節

內容簡介:據國外數據統計,全球每年因癌症死亡人數逐年增長,其實預防癌症並不困難,只要從身邊開始,改變不好的習慣就能預防癌症的發生,那麼讓我們一起看看國外的一些預防癌症的方法。
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1、儘量少用手機:手機已經成了現代人必不可少的一件生活用品,大家都知道手機具有非常大的輻射,近年國際癌症研究機構將手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議儘量避免常時間打電話。

2、多做家務:多做家務可預防乳癌,每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。因此建議女性朋友們多活動,多做些家務有益身體健康。

3、多喝檸檬茶:檸檬茶可預防皮膚癌,據瞭解如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,因此常被用於美白。

4、多吃大蒜:大蒜可幫助殺菌預防癌症,有專家發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。這是因為大蒜中含最重要的抗癌物質蒜氨酸,但不宜高溫煮。

5、少吃糖,少喝飲料:少吃糖與少喝飲料也能幫助有效預防癌症,據稱癌細胞最喜歡的“食物”就是糖,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分,建議少食甜食。

6、儘量少做CT掃描:隨著高科技的發展,身體有什麼異常首先就是先照CT掃描等,專家建議儘量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射,輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

7、少食用加工肉食品:經常食用一些加工肉食品,容易導致患腸癌。如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,建議如果想吃烤肉,可以用檸檬汁醃制1小時後再烤。

8、少喝酒:少喝酒可預防食管癌,研究發現45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。少喝酒還能減少得脂肪肝的幾率,幫助維護健康。

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生活中應該注意一些細微的細節,就有可能防止癌症的侵襲。

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