7天減肥6斤！4種水果減肥方法 女星們都青睞
女明星們的減肥方法總是能吸引大家的眼球，整理看來，她們
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。的瘦身方式其實是很相近的。無論是大S、梁靜茹愛用的香蕉減肥法，碧昂斯、趙薇的檸檬水減肥法，還是莫文蔚的蘋果減肥法，我們從中不難發現，苗條靚麗的女明星們都愛水果減肥法！接下來就和一起來向她們偷師吧！
7天減肥6斤！4種水果減肥方法 女星們都青睞
1、香蕉減肥
代表女星：大S、李玟、梁靜茹
女星大S先前為了懷孕流言，持續1個禮拜每天吃一根香蕉，而瘦了3公斤。
還有歌手李玟為了在鏡頭前讓24寸的腰看起來更細，食用香蕉減肥，所以腹肌看起來更完美！
而歌手梁靜茹也有一套私家減肥餐，她表示，那就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐。由於趕錄唱片時期，生活作息比較混亂，甚至緊張到睡不好，而這一道早餐既能補充體力，又能幫助排便清理腸胃。
吃法：可把香蕉當早餐吃，1-
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。2根即可，免得熱量爆表。還有，想吃其他東西前，可先吃根香蕉墊胃，隔15~20分鐘後再吃，可以減少其他食物的攝取，又能幫助消化。因為香蕉內含豐富的水溶性纖維與
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。果膠，可以促進排便、新陳代謝，對減肥很有成效，可以說是「神奇水果」。
也可配無糖豆漿來喝，或是將一根香蕉跟150 ~200 C。C的豆漿打成飲品來喝，每天喝1-2杯也行！因為豆漿富含植物性蛋白，能降低膽固醇，加速脂肪的燃燒。若再配上規律運動，在一個月瘦7-8kg，也許不是難事唷！
建議：不宜用香蕉當正餐食用，這樣的話人體會缺乏每日營養攝取必需的脂肪與蛋白質，長時間食用，會造成營養不均衡；
此外，其中鉀離子含量高，對於腎髒功能不佳的人來說，不宜大量食用。
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