1、多吃綠葉蔬菜
喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆製品，其中的卵磷脂能保護肝臟。
2、不能大口猛喝
飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。
3、不空腹的飲酒
商務應酬，推杯換盞，每個人都不怎麼吃菜和主食，這對肝臟是非常不利的。在飲酒之前一定要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、麵條等，避免空腹飲酒。
4、勿將酒混合喝
勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒相互混雜，發生化學反應，使人飲後易醉、頭痛。
至於有人說吃牛樟芝可以保肝，那當然也是其中之一，因為牛樟芝含有較高成分的多醣體、天然抗生物質，能夠增強人體免疫系統及幫助肝的解毒功能，強化肝機能的活性，促進肝素的分泌，達到體質改善的效果。
分享一下我的經驗：
我老公以前也是喝酒應酬天天來，後來身體越來越差，除了減少喝酒應酬的次數之外，還有吃牛樟芝調養身體，目前身體狀況已經好很多了，建議大家可以試試看，如果擔心市面上的牛樟芝，可以先參考一下blog，裡面有詳細解說牛樟芝裁種方式等等，
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