[討論] 有能夠快速補充營養兼代替早餐的方法嗎?

wordage

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1樓大中小發表於 2017-8-26 15:20

有能夠快速補充營養兼代替早餐的方法嗎?

像我平常每天
都要騎很遠的路程去上班
加上我自己又很貪睡
常常都要睡到最後一刻
才肯跳起來匆忙的趕出門上班
所以都沒有時間好好吃早餐
也懶得路上停下來買..
久而久之養成沒有在吃早餐的習慣
都是餓到中午一起跟午餐解決
但是之前無意間看到報導
有說如果常常不吃早餐的人
很容易會有膽結石的問題….
對身體不好之類的,看了覺得好可怕
因為我自己就是那一類型的人
總覺得再這樣下去
下一個得膽結石的人可能就是我了
害我真的很想要好好改掉這個壞習慣
可是我真的覺得吃早餐好麻煩阿
所以想上來問問大家有沒有什麼方法
可以快速補充營養兼解決早餐的方式呢?

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several

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2樓大中小發表於 2017-8-29 01:49

早餐是一天裡最重要的一餐
因為從吃過晚餐後經過一夜的睡眠
我們的胃裡會分泌胃酸
如果沒有食物去中和
會導致胃酸刺激到胃黏膜
這可導致胃部不適
久而久之甚至還會引起
胃發炎、胃潰瘍、膽結石等疾病
所以吃早餐真的很重要喔
再怎麼忙都一定要記得吃

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remigial

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3樓大中小發表於 2017-8-29 02:53

對啊~你一定要吃早餐啦
像我之前就是一個不愛吃早餐的人
所以我現在的胃非常不好
而且也常有胃痛的毛病
千萬不要等到像我這樣了
才知道要好好調養身體……………

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peony

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4樓大中小發表於 2017-8-29 03:39

這樣真的不行喔!
早上至少還是要進點食物墊墊胃啦!
如果真的來不及吃早餐
不然你也可以試試看我這樣的方法
像我都會放一罐福寧補順暢配方奶粉
放在公司這~這樣我每次到公司之後
就可以慢慢的先打好卡~放好包包
再走去泡一杯來喝~當作我的早餐
順便補充每日需要的營養~
像我覺得我喝的這個就還不錯
因為它可以快速的補充到鈣質跟維生素
還有女生也需要多補鐵~
都可以靠喝它來一次補足
你就到公司之後再去泡一杯來喝
剛好喝它也會有飽足感
不會讓你肚子一路餓到中午傷身體
我是還蠻常會喝這個代替一餐的
像它除了上面含有的營養成分之外
它也有添加3種的益生菌跟膳食纖維喔
能夠增加腸道裡面的好菌
促進腸道的蠕動~讓我們天天恩恩都順暢
尤其補充益生菌~
除了可以增加腸道裡面的好菌之外
也可以讓我們的腸胃更健康
同時還能增強抵抗力!
所以我覺得你應該蠻適合你喝的
可以快速解決你覺得吃早餐很麻煩的問題
順便又能補充到我們需要的營養

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enthuse

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5樓大中小發表於 2017-8-29 04:44

早餐真的非常重要一定要記得吃啦
雖然我都是前一天晚上去買麵包買好
這樣隔天起來就可以帶去公司慢慢啃了
只是天天吃麵包很肥就是了….

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eachother

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6樓大中小發表於 2017-8-29 10:47

樓上說的奶粉我們家也有喝耶~
像我們家老媽早上都會泡一大壺
放在那邊給我們全家人自己去倒來喝
其實真的很方便~而且他也很好喝啊~
又不會很甜~熱量也不會很高~
所以喝起來也不會有什麼負擔
像你也可以先買一小罐的試試看~
喝的習慣再買大罐的~也比較不會浪費囉

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tiderace

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7樓大中小發表於 2017-8-29 11:44

桂格也有出三益菌高鈣奶粉唷
一樣也是可以補充人體需要的益生菌
價格便宜又很好買到
全聯頂好那些都有賣　很方便　

[ 本帖最後由 tiderace 於 2017-8-29 11:46 編輯 ]

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wordage

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8樓大中小發表於 2017-8-29 13:05

聽起來這個方法還不錯耶
放一罐在公司的話
至少我到公司之後就有時間去泡一杯來喝
不然真的很怕再繼續這樣下去
會把自己的胃搞壞掉
感謝樓上的大大唷
我想我會先去買一罐來試試看的^^

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wixon

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9樓大中小發表於 2017-10-6 11:17

一日之計在於晨，早餐還是很有必要吃的，雖然自己很早起床上班，也會貪睡，但還是會滾起床來到樓下買一瓶八寶粥吃。

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