便秘的原因有很多可能哦
不過當然找出原因很重要
但解決也是很重要阿
要是長期有便秘的問題久了對身體健康有危害的
吃水果跟喝水我也試過
可是吃水果真的很難持續
像我不可能常常去買水果
喝水我又覺得水沒味道，喝不下去
後來有聽過可以補充益生菌
我還買過粉狀的益生菌來吃
可是味道我也不喜歡，還吃了沒改善
直到有一次看到同事帶了福寧補順暢配方奶粉到公司泡
看他每天都在喝，我就忍不住問了他
說這麼健康養生每天喝奶粉?
他才說因為奶粉有加入益生菌才買，說他便秘有改善
我才知道為什麼叫做順暢配方阿，感覺就是會幫助排便順暢
可是一開始我擔心味道不好喝，同事倒了一些給我喝看看
我喝了發現還不錯，味道好喝不會有牛奶腥味
我就自己也上網買了一罐回家喝，現在便祕真的有改善
而且也順便補充了鈣質，這比喝水有用也更健康阿。
