說到減肥最難的就是控制吃了~~
畢竟肥從口入嘛~~哪一個胖的人不是吃出來的呢
但是想要瘦控制飲食真的很重要
以前都以為只要少吃就會瘦
但其實是錯誤的!! 這樣只會把肌肉瘦掉
等肌肉消失了 就是復胖的開始
一開始我也很難做到控制飲食這件事情
是我同事去了一間桃園的彥X診所
我看著他越來越瘦 也看他的三餐內容跟以往不一樣
才問他；他說是因為醫生建議要少吃澱粉多吃高纖高蛋白
這樣久了也就習慣 不但吃得很飽也有瘦!!
再加上適量的運動就又瘦了 很簡單也很輕鬆啊!!
所以我就開始踏上跟我同事一樣的路途了~~
你也不妨可以上網搜尋一下諮詢看看
