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[問題] 斷食後改正常吃又復胖怎麼辦?

Jtrinr

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1樓 大 中 小 發表於 2022-6-20 18:41 

斷食後改正常吃又復胖怎麼辦?

問個有關減肥的問題
之前看斷食很有名
就嘗試了斷食減肥的方式
雖然常常餓到很難受
我還是撐過去了
也撐過去所以就有瘦下來
我前陣子終於瘦到我覺得滿意的體重
最近就開始正常吃
結果又復胖了...
這要怎麼辦啊?
現在感覺前面的努力都白費了耶

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barbrea

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2樓 大 中 小 發表於 2022-6-23 09:31 
我覺得很多人都是這樣吧
所以斷食減肥到底好不好?
我到現在都還是懷疑
會復胖的話好像就不太好了吧

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smilemore

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3樓 大 中 小 發表於 2022-6-23 12:02 
斷食減肥並不是每個人都適合
而且就像你說的恢復正常吃就復胖
這是最常見的狀況
其實斷食減肥的人
如果之後要回復正常飲食
最好要有專業營養師幫忙
才不會吃錯又導致很快復胖的狀況發生
減肥也不是斷食就好
我也是透過專業營養師教我怎麼吃
學到對的飲食方式才能瘦下來
我是參加婕樂纖的線上纖體班
裡面有專業營養師會教正確飲食方式
也會有健身教練教怎麼運動
我才能減的健康又不復胖
我還有吃纖飄錠跟纖纖飲
可以幫助代謝也能讓體脂肪不容易形成~

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wedfui

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4樓 大 中 小 發表於 2022-6-23 13:06 
我是有去問對醫美比較熟的朋友,

他介紹我去極光,聽說那邊有做冷凍減脂的,

我就想說先去試看看,後來在做的時候,原本想說會很痛,

但是後來覺得倒也還好,只是像肚子上放了一些冰塊那樣的感覺,

然後後來去了幾次,那邊的小姐再一量,腰圍真的有小了很多,

整個很開心...

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wehealthy

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5樓 大 中 小 發表於 2022-6-23 13:43 
會這樣很正常吧
斷食吃得少就瘦
恢復正常吃就胖啊
所以斷食就不是個好辦法

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Jtrinr

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6樓 大 中 小 發表於 2022-6-23 14:01 
引用:
原帖由 smilemore 於 2022-6-23 12:02 發表 訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。
斷食減肥並不是每個人都適合
而且就像你說的恢復正常吃就復胖
這是最常見的狀況
其實斷食減肥的人
如果之後要回復正常飲食
最好要有專業營養師幫忙
才不會吃錯又導致很快復胖的狀況發生
減肥也不是斷食就好
我也是透 ...
那個牌子我有聽過耶
看網路上很多人討論
原來會有專業營養師幫忙唷
也太讚了

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