如果是飲食相關的話
那我很建議可以考慮先記錄
平常吃的三餐內容
這一點很重要喔
然後在過去跟營養師做諮詢
請營養師針對你們平常吃的內容
給你一些調整上的建議
這樣子最直接也最有用
會這麼說是因為我自己本身
平常都有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
然後接著上免費的線上纖體班
裡面就有專業營養師可以諮詢
我現在吃的飲食菜單
就是營養師根據我平常吃的飲食內容
針對我的個人情況直接幫我做調整
其實吃的內容方面跟我之前並沒有差得太多
主要是攝取的營養跟食物種類比例上有做一些調整
加上還有給我一些正確的飲食觀念
我其實光是飲食調整加上瘦身食品
就已經受了接近10公斤了
你就知道有專業人士的輔助有多重要了
