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[討論] 下班後還會有體力能運動嗎?

kcbron

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1樓 大 中 小 發表於 2023-10-20 19:31 

下班後還會有體力能運動嗎?

想問各位上班族們
下班以後還會有體力能運動嗎?
上禮拜就下定決心要減肥
我想下班以後就去運動
附近公園慢跑這樣
結果才開始跑兩次
就遇到加班
加班一次之後
隔天我就沒有在去跑了
下班後就覺得好累
根本就沒有體力能運動
這樣下去我要怎麼瘦阿...

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bypast

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2樓 大 中 小 發表於 2023-10-21 15:33 
沒有
完全沒有體力
也不會想運動
上班已經很累了
下班後就放過自己吧

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tonechart

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3樓 大 中 小 發表於 2023-10-21 21:05 
沒有那種體力耶~
我也是下班後覺得很累
要我下班運動根本超難
你還要去公園慢跑
我根本連去公園都不可能
不過為了減肥
我還是有少量運動
有些可以在家裡做的運動阿
我是有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面有專業健身教練教簡單的居家運動
我就有空的時候照著做
都不是很難或太高強度的
所以做也不會太累
然後除了運動之外飲食我也有調整
每天都照纖體班的營養師建議吃
就菜肉飯的比例分配會調整
覺得有分配後又可以吃飽又會瘦
還蠻不錯的
只要買滿他們的瘦身產品滿3840元就可以免費參加纖體班喔~

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idoneity

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4樓 大 中 小 發表於 2023-10-21 21:50 
好奇大家是怎麼度過第二、三次的停滯期

最近也被停滯期搞到快發瘋

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kcbron

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5樓 大 中 小 發表於 2023-10-21 22:40 
纖體班喔
如果是居家的運動
那好像可以考慮
那個纖體班的有詳細的參加辦法嗎?

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