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[轉貼] 當你腰酸背痛時,10 招動作一生受用
于子晴
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發表於 2010-9-19 15:53
當你腰酸背痛時,10 招動作一生受用
當你腰酸背痛時,10 招動作一生受用
[
本帖最後由 于子晴 於 2010-9-19 15:54 編輯
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運動真的有用喔
想活更久就是要動
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發表於 2010-9-20 04:57
圖1,4,8,9簡單有效.
現代人講求方便,
若運動前,沒有充分暖身,
圖7,10最好有人指導,別勉強.
記得!
剛熱身運動完別急著小便,
待身子冷卻後,也一定要小便,
小細節有著大作用! [不贅述,讀者參考吧.]
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