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內洞森林遊樂區位於台北縣烏來鄉信賢村，區內兩棲動物的種類及數量均多，春夏之夜蛙鳴齊響，尤以冬季時，山谷常有台北樹蛙聚集鳴叫求偶，其叫聲「哇..哇..」不絕於耳，因此被稱為「蛙蛙谷」，後來以訛傳訛變成了「娃娃谷」。附近溪流瀑布森林茂盛，後來林務局開發為「內洞森林遊樂區」後，成為遊客森林浴的好去處。 因此又名娃娃谷。擁有森林、瀑布、水潭、溪流及淺灘等多種景觀，充滿自然野趣，是從事自然觀察、享受清綠森林浴的好去處。  
烏來雲仙瀑布 　　　　　　　　烏紗溪瀑布 　
　
　
遊樂區海拔高度在230~800公尺之間，面積約1191公頃。屬新店溪上游的集水區範圍，區內有景色優美的南勢溪流，其上游支流內洞溪，因河床坡降連續變陡，可見三層瀑布拾級而下，加上區內的暖溫帶天然闊葉林林相，以及完善的森林浴場休憩設施，行走林間滿眼儘是充沛綠意、潺潺水流，而動植物生態亦極其精彩豐富。
   
        從入口處進入不久，即可見一道清俊白練——烏紗溪瀑布直瀉而下，循聯外道路前行，可以一一辯認出台灣桫欏、筆筒樹、通脫木等樹種，而相伴於側的南勢溪，悠悠綠水襯著裸露的巖壁景觀，景色清幽雅致。登上林務局所辟設的森林浴步道，一路上蒼鬱繁茂的綠樹遮蔭避暑，5、6月間來此，還會發現綠意中點綴著秋海棠粉紅色的小花。而內洞溪因河床陡降所形成的三層瀑布——信賢瀑布（又稱內洞瀑布），飛瀑澎湃、氣勢沛然，或在觀瀑木橋上觀第二層瀑布，或到觀瀑亭賞第三層瀑布，通體清涼暢快。因此，內洞森林遊樂區堪稱大台北地區就近偷得浮生半日閒的好地方。

　　信賢瀑布(第二層)　　　　　　信賢瀑布(第三層)  
　
新店溪是淡水河的兩大支流之一，新店溪的主要支流有景美溪，更上游則有北勢溪及南勢溪兩大支流。今年因缺水而赫赫有名的翡翠水庫，就是在北勢溪攔溪建壩而成的水庫，供應大台北地區的民生用水。
　
內洞森林遊樂區在往福山方向，公路沿南勢溪前行，南勢溪在左，溪對岸即是峻險的峭壁山峰，不時有溪流自山頂竄流而下，半似瀑布半似溪，在蒼鬱的山巒間，宛如一條條白帶魚自峰頭倏游而下，匯入南勢溪。
　
約車行兩三分鐘，可看到左側有一老舊吊橋，為「信賢吊橋」，目前已禁止車輛通行，它跨越南勢溪，過去是烏來通往福山的公路，後來公路改依溪右岸闢新路通往信賢村，於是吊橋彼端的舊公路便荒廢，而成為一般遊客歡喜健行的步道，各位若時間許可，或體力充沛，也可以將車子停在路邊，由此吊橋走至內洞森林遊樂區，不過建議您還是走一段後就回頭開車到遊樂區的停車場比較好些，否則下一行程享受完森林浴後，又要走回來，很累人的。因為這段步道（也稱為「娃娃谷步道」），大約要走一個小時以上，不過沿途風景很美，有南勢溪的湍流、有森林浴的舒適，有山巒陡崖的瀑布、有蟲鳴鳥叫的生態，約十分鐘就抵達信賢村，依指標在叉路左轉，不一會兒，再右彎過橋，即來到內洞森林遊樂區。
　
內洞森林遊樂區入口(停車場)
　
　
入口收費站，假日大人80元，平日不收費，進入園區，是寬徜的步道沿溪行，右側為南勢溪，溪谷岩石錯落，水流湍急，約走30公尺，即抵一觀景亭，對岸山崖有一瀑布自峰嶺垂直而下，奔入深潭，為「烏紗溪瀑布」。續前行，約六、七分鐘，看到台電攔溪築壩建成的水力發電廠。這一攔，也改變了上游的水文環境，水壩而上的南勢溪水面擴大，不見溪石蹤跡，原本的溪谷景觀丕變成有些湖光山色。只是，今日湖面呈現出混黃而非翠湖美景。
　
台電水壩(水力發電廠)
　
　

依沿途自新店、烏來一路而來看到的湍流溪水判斷，應是溪水自上游沖刷土石滾入溪裡所造成的溪水污染所致，沈澱幾天，或許會恢復翠綠景觀。
　
過台電水壩，柏油步道變為細碎石路的林蔭步道，平坦易行，但沿溪(湖)走，湖光綠蔭的風景，感覺天氣陰爽有如初秋，完全沒有夏日的烈陽酷暑，來此遊山玩水，更享有一分清幽與悠遊之樂。

　　信賢瀑布（第三層瀑布）  
再前行約十分鐘，就抵達遊人彙集的瀑布休憩區（計自售票亭至此約1.1公里）。終於看到了著名的「信賢瀑布」。這裡是內洞溪與南勢溪合流處。內洞溪因河床連續陡落而形成三層瀑布。最上層高13公尺、中層高達19公尺，下層3公尺。站在木造觀瀑橋上可面對第二層瀑布，奔騰飛躍而下，氣勢壯觀，氣象萬千。

左圖瀑布壯闊，應是與最近上游雨水充沛所致。信賢瀑布，又稱為「內洞瀑布」或「娃娃谷瀑布」。這原住民居住的傳統山地村落，也被更名為「信賢村」。

往上走，大約180公尺，可抵達第三層瀑布旁的涼亭。抵達時，岸邊竟擠滿了觀瀑的人潮，還有不少人著泳裝在瀑布下的深潭游泳，還有泳客走至瀑布正下方的崖壁享受天然的水瀑SPA。雖然岸邊豎立了禁止游泳的告示牌，但毫無作用，不影響這些泳(勇)客的戲水興緻。

　　　森林浴步道  
在瀑布區也看到了往山上走的森林步道路標(全程2200公尺，單程約60分鐘)，來回得2小時，走4公里，似乎有點遠。此段山路，雖名為森林步道，但其實是登山路，原味十足。一路都是泥土路，沒有人工鋪設的石階或水泥，有真正登山的感覺。這段山路陡峭，因此山徑呈現之字型彎延而上，亦有登山客闢小路捷徑，陡直而上，登山途中，信賢瀑布的轟然瀑聲仍自山谷裡發出迴響，淙淙水聲傳至半山腰，森林步道遊客稀少。

　
約爬了50分鐘，終於抵達森林步道出口。出口處有寬徜的山路續往上，有看到登山客成群結伴往上走，但那山路已不在內洞森林遊樂區的範圍。

　
　　　　觀瀑橋 　　　　　　　瀑布上方處有遊客於溪岸石觀瀑及釣魚  
到了瀑布上方，遊人仍多。分散於溪岸旁，各自佔好位置，欣賞那內洞溪急湍奔流而下。往溪流更上游望去，遠處依然有遊客蹤跡，而溪水沖擊溪石而下衝撞出白色濤朵，似又形成小瀑。
  
遊客傷害處理
　
遊樂區入口之售票管理站，備有簡易急救箱，遊客在區內發生輕型傷害時，請至該處接受處理，若嚴重傷害時，請送至鄰近醫院處理。遊樂區鄰近大型醫院：
　
北縣烏來衛生所：(02) 26617200
　
新店耕莘醫院：(02) 22193391
　
內洞森林遊樂區開放時間
　
時間： 08:00~17:00
　
食宿：未提供（信賢村有簡易餐飲及民宿），烏來村有旅館提供住宿、餐飲。
　
門票：假日80元　半票40元　非假日免票
交通時程
烏來－內洞車程30分鐘以內（慢慢開）
新店－內洞車程60分鐘以內（慢慢開）
遊樂區入口處－觀瀑台　　　　 1150公尺　(約25分鐘)
遊樂區入口處－上層瀑布 　　　1250公尺　(約30分鐘)
遊樂區入口處－森林浴步道終點 3150公尺　(約80分鐘)

公車
由台北市公園路搭往烏來的新店客運，平均每15分鐘一班，在烏來站下，轉搭往信賢的班車，每天三班，分別於 06:30  12:30  17:00，30分鐘後回程，於終點信賢站下車後，往河谷道路下行約十來分鐘即可抵達。
健行
在烏來站下車後，可搭烏來台車到瀑布站下車，然後再步行約五公里抵達內洞森林遊樂區，全線皆為柏油路面，尤其娃娃谷步道，那一段沿途風景很美，回程時再搭公車回台北。
開車
平日出門由新店進入到達目的地約三十分鐘，但週日出門，第一要務是早起，才能踏出愉快旅遊成功的一半。六點半出門。走基隆路，上環河快速道路，經新店，過橋，轉入新烏路，沿著新店溪前進，過青潭、燕子湖，紅河谷，一路直奔烏來。因為時間早，過觀光大橋時，烏來風景特定區管理所收費站還沒上班，也可省了過橋費，有榮民證也可免費。過橋後，繞著彎曲的環山道路約2公里，便抵達烏來瀑布區停車場，接著再往福山方向幾分鐘就到啦。

[ 本帖最後由 philxyz0316 於 2006-11-6 12:39 編輯 ]