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【保健】重視心理保健 增進抗壓能力

【保健】重視心理保健 增進抗壓能力

        精神科門診常出現因為身心問題而求診的個案,許多重大社會事件及個人的感情問題對許多人造成身心衝擊,有人睡不安穩,有人心情低落,有人食不下嚥,也有人反而許多吃得更多。這些求診者並非「心理不正常」,只是面對外在環境驟變,他們原有根深柢固的想法過於僵硬,暫時沒有足夠的彈性思考來因應新的變化,因此才會出現身心失調的症狀。過去是神經質傾向強或有精神官能症病史的人,則更容易受到壓力的影響,使得原本症狀復發或加劇。

        事實上,重大社會事件都造成部份民眾身心失調,例如一些人開始感到焦慮不安,失眠情形加重,一些人產生恐慌症,嚴重到不能出門,甚至出現不斷關鎖門窗的強迫動作,一些精神疾病患者,也出現莫名的擔心與害怕。這些人在服用精神科藥物後,情緒漸趨穩定,症狀也逐步緩解,一段時間後又能恢復原本作息。

        而另外也有一些人不願意服用精神科藥物,努力用自己的意志力去克服身心症狀,因為其認為去看精神科的人都是瘋子。而平時性格堅毅、思考角度廣、關係良好的人,其擁有的「社會資源」較多,因此比較快能夠因應環境變化;而平時性格軟弱、思考僵化、家庭關懷不足或缺乏知心朋友的人,其擁有的「社會資源」較少,因此其身心症狀會持續較長的時間。

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