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【保健】【轉貼】怎樣能讓自己靜下心來?

【保健】【轉貼】怎樣能讓自己靜下心來?

我要升國3了
壓力很大.又愛玩.又容易分心.
真的很想靜下來看書!
現在看書心裡都很煩悶!
誰能就就我的未來阿!!!!!!


1*+-+-+-+-+-+-+-+-+-
有時聽聽古典音樂
讓心情不會覺ㄉ煩躁
(莫札特ㄉ音樂會提升腦能百分之27.有醫學根據)

2*+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
看書.考試以玩遊戲ㄉ方式
例如:你破關ㄌ不是會很高興
ㄇ?因此以每ㄍ考當作破關
感覺會很不錯喔~!有成就感

3*+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
或跟同學一起讀.最好要有互補.
例:他會ㄉ你不會.你會ㄉ他不會
(2ㄍ人一起讀較好.不要超過2ㄍ)

4*+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
有時候也可以用激勵ㄉ方式
例如:我一定可以成功.我一定
可以成功.我一定可以成功.在
心理念ㄍ幾遍.要有點用力唸
ㄉ感覺.一定會比叫好喔 ~ ~!!

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