我想說的跟樓上也差不多耶
吃東西的時候速度要放慢
然後也不要吃完就馬上坐下來阿
像我以前也常常會容易脹氣
除了有特別做我說的這些之外
現在是都還會吃完中餐之後
自己在泡一杯福寧補順暢配方來喝
我覺得有變的比較不會那麼容易脹氣了說
感覺應該是因為有喝東西之外
在來是因為順暢配方裡面有PB益生菌的成分
而且喝一杯可以喝到三種不同的益生菌
還有其他像是鳳梨酵素和膳食纖維的成分
這些其實就是讓肚子裡的腸胃可以變得更有活力
一旦開始動起來除了比較不容易脹氣之外
也比較不會有便秘的情形阿
我其實也是喝了一陣子之後
才知道他還滿幫助排便的
而且喝奶粉又超營養的
對我這個外食族來說也是剛剛好而已囉
