gogo666

不少人減肥瘦身，總是會特別在意減脂、燃脂這方面的論點，網路上也有頗多針對於皮下脂肪的話題。但除了皮下脂肪，內臟脂肪也是致使我們看起來肥胖的原因！若內臟脂肪無下限的囤積後，直接讓體內細胞脹大來貯存無量的熱量，當這些超負荷的熱量無法消耗時，健匯演變成與日俱肥的隱憂。

什麼是皮下脂肪?
皮下脂肪是貯存於皮下的脂肪組織，位於真皮層以下、筋膜層以上。與貯存於腹腔的內臟脂肪組織和存在於骨髓的黃色脂肪組織對應，一起構成人體的脂肪組織。

內臟脂肪又是什麼?
內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪(也便是我們往常所了解的身體上可以摸得到的「肥肉」)不一樣，它圍繞著人的臟器，首要存在於腹腔內。



四個好習慣讓你遠離內臟脂肪

每天快步走25分鐘
專家近期發現，快速走動可以提高體內脂肪的激素含量，所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47%！

少吃碳水化合物
富含碳水化合物的食物是米飯、麵包等主食。過多地攝取這些食物恐致使過多的糖分被代謝出來，從而會讓內臟脂肪囤積在腹腔；當然也不能完全不吃，因為當碳水化合物的攝取量為0時，大腦就將一片空白、反而無法專心上班。對於女性來說，每天攝入的碳水化合物的量不該逾越100克，而且，三餐的比例是5：3：2，這樣才是更有助於消化與代謝的黃金比例。


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Lilikon

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運用儀器幫我們做深層按摩,
不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果
使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
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還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪

Lilikon

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式，
都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
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tsean1030601

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