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>  56:【帶狀皰疹】

>  1.使用止痛藥
>  2.服用維他命Ｃ及Ｂ群
>  3.冷敷患部
>  4.避免高溫
>  5.泡太白粉澡，但只有暫時止痛的功效< BR>6.使用雙氧水擦拭在患處
>  7.使用抗生素軟膏

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>  57:【疣】

>  1.使用維他命Ａ，直接塗在疣上，效果良好
>  2.將維他命Ｃ搗碎，摻水拌成糊狀，直接塗在疣上，對某些人有幫助
>  3.貼ＯＫ繃
>  4.保持乾燥
>  5.使用60％水楊酸的軟膏，使用前先將患部浸在溫水裏十分鐘，以促進藥物滲透。
>  6.記得穿鞋子以免腳上的裂痕或傷口被病毒入侵
>  7.經常更換鞋子
>  8.避免接觸傷口
>  9.寶貝指甲周邊
>  10.放鬆心情

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>  58:【癤】

>  1.以熱敷將膿逼出
>  2.延長溫敷時間
>  3.以消毒針將癤刺破，再將膿擠出
>  4.勿使感染擴散

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>  59:【雞眼與厚繭】

>  1.不可用尖銳的工具將雞眼與厚繭去除
>  2.謹慎使用膏藥布，最好是完全避免
>  3.浸泡鹽水或洋甘菊茶
>  4.磨除厚繭
>  5.以軟墊隔開腳趾，以免因摩擦而造成的雞眼
>  6.使用點式繃帶
>  7.覆蓋患部
>  8.請鞋匠伸展皮鞋，使鞋子有彈性，減少雞眼的疼痛
>  9.避免高跟鞋
>  10.穿尺碼相符的鞋子
>  11.糖尿病患勿自行處理厚繭或雞眼的問題

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>  60:【疤痕的問題】

>  1.保護皮膚避免受傷是首要工作
>  2.幫助傷口快速復原
>  3.勿剝除瘡痂
>  4.飲食均衡
>  5.勿用力搓洗傷痕
>  6.用防曬油遮蓋疤痕

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>  61:【脂肪堆積】

>  1.減輕體重
>  2.營養均衡
>  3.充分休息
>  4.防止便秘
>  5.保持皮膚的排泄系統通暢
>  6.多喝水
>  7.避免鹽分
>  8.戒除喝咖啡或抽煙的習慣
>  9.鍛鍊肌肉
>  10.按摩脂肪堆積部位
>  11.作深呼吸
>  12.保持平靜

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>  62:【香港腳】

>  1.愛護足部，給予充分的休息
>  2.紓解膿瘡，以冷敷控制發炎、減輕痛癢及乾燥膿瘡
>  3.浸泡鹽水溶液
>  4.在患部塗藥
>  5.治療指間部位
>  6.去除死皮
>  7.二至三天清除一次指甲垢
>  8.使用抗黴菌乳霜或乳液可抵抗復發
>  9.選擇適當的鞋子
>  10.經常換鞋
>  11.保持鞋子的乾爽
>  12.經常換襪子
>  13.在腳趾間撒些爽身粉
>  14.在鞋內撒些爽足粉
>  15.勿赤腳走在公共場所

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>  63:【腳臭】

>  1.經常洗腳
>  2.在腳上使用爽身粉
>  3.使用止汗劑
>  4.經常更換襪子
>  5.穿通風的鞋子
>  6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清
洗
>  腳部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次
>  7.經常泡腳
>  8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，可防止腳臭復發
>  9.也可以粗鹽溶於水泡水
>  10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用
>  11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
>  12.保持平靜
>  13.注意飲食
>  14.勿過度勞動足部

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>  64:【昆蟲及動物咬傷】

>  1.蚊蠅咬傷請先以肥皂及清水沖洗咬痕，然後塗一些殺菌劑
>  2.為了控制發炎，可將患部弄濕後擦些阿斯匹靈在傷口上，但對阿斯匹靈過敏者勿
試
>  3.紓解癢痛可口抗組織胺或冰敷，也可將碳酸氫鈉或鹽溶於水中，取布浸濕後敷於
患
>  處
>  4.預防蚊蟲咬傷可用極稀的氯漂白水泡澡，驅蟲效果可達數小時，但避免溶液接觸
眼
>  睛
>  5.某些沐浴油及防曬油具有驅蟲效果
>  6.每天服用鋅至少60毫克，可當作天然驅蟲劑，但應由醫師許可
>  7.若被貓或狗咬傷，特別是被貓咬到，可能傳播病菌感染，應以肥皂及清水徹底清
洗
>  傷口，除去唾液及其他污染物，並予以止血，讓傷口的位置高於心臟，再用無菌繃
帶
>  或清潔的布條將傷口綁住
>  8.動物咬傷可以阿斯匹靈止痛，若有發腫情形應提高患部並且加以冰敷
>  9.最好到醫院注射破傷風預防針
>  10.蜘蛛咬傷應先徹底清洗傷口，然後用殺菌液消毒
>  11.以冰敷方式降低毒素被吸收的速度
>  12.用水潤濕傷口，再擦一錠阿斯匹靈以中和部毒素
>  13.若被黑寡婦或癮君子等毒性極強的蜘蛛咬到，應至醫院就診

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>  65:【昆蟲螯傷】

>  1.辨認螫的來源，大多數的蜜蜂只能螫人一次，但黃蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫
>  人，某些蜜蜂還會吸引一大群同伴來襲，因此千萬要小心
>  2.被蜜蜂螫到應盡快剔除螫針，但注意勿擠壓螫針或毒囊，以免釋出更多的毒液
>  3.以肥皂或殺菌劑清洗傷口
>  4.冷敷傷口不但可紓解疼痛，還能止痛
>  5.熱療也能止痛，可拿個吹風機對準傷口吹風
>  6.弄濕傷口後，用阿斯匹靈錠搓磨，可中和毒液中的某些發炎物質
>  7.將阿摩尼亞，即氨水塗在傷口上可迅速止痛
>  8.可將碳酸氫鈉混水製成糊狀敷在傷口
>  9.將活性碳粉加水調成糊狀，塗在傷口可迅速吸收傷口的毒素，達消腫止痛的功
效，
>  但要保持活性碳粉的濕度才能發揮功效
>  10.要預防螫傷應穿淡色服裝，勿擦香水，也可增加鋅的攝取量
>  11.被一群蜜蜂追趕時，可跑進室內或跳入水中，進入樹林也是一個好方法，因為蜜
>  蜂在樹叢中不易追趕獵物
>  12.使用松節油也可防蜂
>  13.若被水母咬傷，應立即用鹽水沖洗傷口，不可用淡水，同時也 不可搓磨皮膚
>  14.被水母咬傷後以酒精潑灑在傷口，若無醫用的消毒酒精，含酒精飲料也可代=9