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[偏方][保健]治療便秘的小秘方

123qq

Q大.....

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台灣之光

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1樓 大 中 小 發表於 2006-10-17 14:19 

[偏方][保健]治療便秘的小秘方

【治療便秘的小秘方】

◎多吃水果
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，
能使大便變得鬆軟，便利排泄。另外蘋果裡的有機酸，
能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，
吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

◎地瓜飯
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。
含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，
引起通便的作用。

◎糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，
其中豐富的纖維質有助排便。

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ping7358

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2樓 大 中 小 發表於 2006-10-18 14:24 
這些都是很棒的食物
各位大大可以一起嘗試看看
效果還不錯唷

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js821985

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3樓 大 中 小 發表於 2006-10-19 07:13 
這當然囉~水果這個食物真的很不錯喔!記得多ㄔㄛ~

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sendoh96

小葉(三葉軍團)

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如今休去便休去，若覓了時無了時。 ...

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4樓 大 中 小 發表於 2006-10-19 17:42 
其實小弟還有一個小方法喔!
就是喝"鮮奶"!
小弟一喝鮮奶，半小時內必跑廁所!

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阿布丁

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5樓 大 中 小 發表於 2006-10-19 19:48 
可一試試看唷
我也常常受到便秘之苦可以試看看
感謝大大分享

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