[轉貼]豔陽下飆汗或海邊戲水，也不必擔心～選對防水防曬法寶就OK
如果妳常到戶外四處活動，在奔向海洋與山林之前，記得一定要做好防水又具有持久效果的防曬工作！
曬後保養、鎮定同樣要特別注意！這樣才能高枕無憂在夏日豔陽下盡情享樂！
SPF值是指肌膚延長忍受UVB的能力，如果沒有防曬，直接在陽光下曝曬，5分鐘就會曬傷！SPF30就可以延長30倍的時間，約150分鐘後才會曬傷。
PA表示抗UVA的能力，延長忍受UVA的時間，PA+可延長2-4倍，PA++4-8倍，PA+++是8倍以上。此外若防曬品成份含氧化鋅、二氧化鈦，就代表有UVA防護！
Face防水防曬品該如何使用？
去海邊玩水一整天，回到家才發現眼睛四周居然是蛙鏡的痕跡，真是糗到極點！ 早知道在出門之前，就應該做好臉部防曬措施，才不會變成大家的笑柄。
1.使用時間： 至少在出門前20-30分鐘就要擦囉！等到充分吸收後，才能在肌膚上形成完整的防護。曝曬在陽光下，至少每半小時再補擦一次。
2.防曬用量：
10-50元硬幣大小，大約是平常擦臉部乳液的2-3倍量，這樣才夠推勻整臉！
3.塗抹方式：
用指腹慢慢塗抹，而非手掌大面積擦過，以免防曬成份被手掌吸光！
4.注意部位：
★額頭、鼻子、顴骨等高起部位，受到日曬的量比其他地方高。
★臉部邊緣，像是下顎、鬢角、耳朵外側等容易忽略的部位，可多擦一層防曬乳。
★常出油的鼻子防曬容易脫落，應吸油後再補擦！ 日常保養使用SPF15即可，尤其是在日曬之前30分鐘之前擦效果最好！ 如果必須長時間曝曬在陽光下，或戲水，則必須選用至少SPF40、PA++以上有防水功能的防曬品，且每隔20-25分鐘就要補擦1次呦！
Body 防水防曬品該如何使用？
當妳在豔陽高照的時候去戶外活動，不論是戴著帽子上山，還是穿著泳衣下海，身體防曬同樣非常重要喔！不要等到Body曬後才發現，自己的臉與身體顏色差太多，變成名符其實的「黑白郎君」囉！
1.使用時間：出門前30分鐘。等到充分吸收後，才能在肌膚上形成完整的防護。曝曬在陽光下，至少每半小時再補擦一次。
2.防曬用量：與四肢等長、牙膏等粗的用量。
3.塗抹方式：以指腹或手掌大面積的塗抹皆可，千萬不要隨便抹抹就算囉！
4.注意部位：塗抹防曬品除了加強塗抹經常曬傷、黑的部位，譬如：前胸、後肩、背部外，還要檢查常忽略的部位，像是手臂內側、腰側、大腿內側、膝蓋、腳背。
加強防曬效果的4大Points
Point 1 確定肌膚擦乾後再擦防曬 身上如果留有水分，會不易和油質貼合，難以發揮防曬功效！
Point 2 避開會反射光線的物體 沙子、水、水泥地、雪地等會反射紫外線，可能不自覺造成肌膚曬傷！
Point 3 擦了防曬品還是要遮陽 如果妳希望白得徹底，記得還要戴帽子、撐陽傘等層層保護，才能確保紫外線無機可趁！
Point 4 抗氧化成份讓防曬效果加分 捕捉紫外線造成的自由基，有助於防止肌膚變黑或老化，讓妳的防曬措施更萬無一失囉！
曬後的修護鎮定保養
長時間在戶外、海邊，不論是臉還是身體都曬得紅通通的，趕快先給肌膚做個鎮定CPR吧！要不然妳美麗的外表最後會被變得又黑、又脫皮呦！
修護步驟1.將防曬品及汙垢清洗乾淨
現在的防曬乳定妝效果佳，特別是具有防水效果和高係數的，光用冷水是無法徹底卸除乾淨，最好用專用的卸除劑來卸妝，萬不得已才用一般肥皂來替代！
Tips曬後洗臉要用比體溫低的冷水，不要大力搓洗臉部！
修護步驟2.鎮定保溼被曬傷的肌膚
不管肌膚沒有發紅、脫皮，覺得有點熱熱燙燙的，還是早就已經開始紅腫、發炎，鎮定保溼都是很重要的功課！
●冰敷： 將鎮定成份的舒緩化妝水沾溼化妝棉，敷於曬紅的部位大約15分鐘，連續敷2-3次！
Tips 不可直接拿冰塊敷在曬傷部位，以免造成二度傷害！
●鎮定、保溼： 如果只是微微曬紅而沒有曬傷，可以挑選含甘草、蘆薈、洋甘菊等具有鎮定成份的保養品來紓解肌膚的乾燥緊繃，還能降低曬後的傷害與不適（使用之前，最好先在手腕內側做肌膚測試）；或是以成份單純的保溼精華液或面膜，改善併發的乾燥現象。
Tips 切記不要使用含有果酸、水楊酸等酸性物質、香料及酒精成份的化妝水、乳液，這樣會讓肌膚變得更敏感！
Tips 面膜最好以高透氣性為挑選原則。 若皮膚已經曬傷，別急著美白喔！先用已冷藏的生理食鹽水或煮沸消毒過的水，溼敷曬傷部位數次，每次敷15分鐘，改善發炎情形。若有傷口或水泡，更要避免接觸比體溫高的水，並塗水性抗生素藥膏，才不會加重傷害！
