[資訊]預防憂鬱症復發
因悲傷而引起發作時，諮商勝過於抗抑鬱劑。
一篇加拿大研究顯示，一點點悲傷可能就會促使嚴重憂鬱症復發；但是以抗抑鬱劑治療的病患比接受所謂認知行為治療（CBT）的心理治療患者更容易發生這種情形。
復發對於從嚴重憂鬱症復原的病患來說是一種風險，多倫多大學的研究人員Zindel V. Segal博士和同事們指出，復發的原因之一可能是這些人一直以來的思考模式，就會讓人掉進憂鬱的漩渦之中。
不管之前是否憂鬱的人會有這些危險的思考模式的關鍵點，就在於一點點悲傷如何影響他們的思想，因此Segal博士的團隊針對99位已經從嚴重憂鬱症康復的病患進行研究，其中40位是用抗抑鬱劑（Zoloft、Paxil、或Effexor）治療痊癒的病人；59位是用認知行為治療（CBT）治癒。
研究人員讓這些已經康復的病患做一次測驗，用以評量他們的不正常態度，然後要他們聽哀傷的音樂，音樂是放10分鐘以慢一倍的速度重新製作Prokofiev的「Russia Under the Mongolian Yoke」，同時回憶一段在一生中感到難過的時刻。
那些在做實驗時思想變得最不正常的人，也是最可能在之後18個月內復發的人；這種「認知反應性」是一種較之前所知最強烈的預知因子（之前的復發次數）還要強烈的憂鬱復發預知因子。
相較於接受認知行為治療憂鬱症的患者來說，一點點悲傷對於用抗抑鬱劑治療的病患更容易引起不正常的思想。
Segal博士和同事們表示，研究結果顯示出一個防止憂鬱復發的新方法，當他們因為哀傷或有壓力而引起的不正常思想時，這種觀念將能教導病患去認知並且加以改變它；他們指出，透過一些方法可能可以有效的預防復發，解除這種信念和態度的心理依賴性。
