Diidang

是不是不吃肉和魚。然后每天只吃一頓飯！吃青菜！然后都吃粗糧！那樣就會減肥對嗎？？

lala5533

其實吃肉算還好吧，肉的熱量不是超高的
完全不吃肉，沒辦法增肌，增肌是可以提升代謝力的
可以先吃一周的蔬菜餐，再慢慢加肉類，蛋奶類
我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比，飯後吃兩顆，再搭配運動，體內的肌肉與脂肪會互相消長 ，脂肪一囤積，肌肉比例就會降低，代謝就變低，仕女芭比裏的好多成分就是有助於消脂的，
這樣減肥會比較輕鬆，像我通常兩個月就可以瘦6公斤以上

twilight1487

認同樓上，肉還是要吃
只不過烹調方式要避開易發胖的油煎.油炸方式
另外也不要節食，三餐還是要正常吃
建議少攝取白飯.麵包等精製澱粉(白飯可改紫米.麵包則採用全麥的)
然後可以+酵素助體內排空:訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。 (bit.ly/31K0XCa )
最重要的是，要多運動!

terwgh445

減肥是要控制澱粉量的攝取，不能過多也不能過少
在加上優質蛋白質及各類蔬果才能達到營養又健康的減肥
我自己是還有使用SOSOLA超燃素的瘦身組合幫助提升代謝
真的很快就讓我瘦了16公斤，而且比較不會復胖
這邊有產品使用者的分享給你參考→訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。

ki26810d

那你之後恢復正常飲食會胖很快喔
最好還是蛋白質要補充夠
讓肌肉維持一定的比例
才能維持好的基礎代謝率
像小禎減肥也是先吃肉再吃菜
你可以減少澱粉、多吃原型食物、戒掉飲料加工食物、宵夜少吃
改變一下生活方式就可以了
如果想再加強可以吃一下雙樂纖
控制體脂肪跟血脂蠻不錯的

Lilikon

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，
真的非常建議您去免費體驗喔。

Lilikon

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐，
腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，
下班後沒什麼時間運動，
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法
叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型，
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

Lilikon

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，
所以我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASY SO課程
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,
只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,如果你想用運動的方式就不要靠打針吃藥
而且EASY SO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，
價格又合理， 推薦您可以先去體驗看看喔!

Lilikon

如果你沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型，
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，
平時落枕或者是肩頸常痠痛都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~可以試試看唷！

Lilikon

我本身長期都坐在辦公室，下半身非常容易堆積脂肪以及水腫
常常到下午腳就腫脹不行，且臀部兩側也越來越橫向發展，很少時間出去運動的我，
在某次朋友推薦我使用Likon L320的儀器下，我使用之後發現兩側明顯的變瘦了，
對於大腿的腿圍也有明顯的塑身效果，本來一剛開始抱持著半信半疑的狀態，
但自從自己使用之後就覺得有明顯的改善，但讓我覺得更棒的是L320除了可以曲線雕塑之外還可以舒緩、穴位、按摩、熱敷等多功能醫療，
因為儀器本身是使用「脈沖調制中頻」為設計原理
深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率
刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞，幫助你的局部做運動，真心不騙!!!你可以上立康的官方網站或打07-3878833喔!