像你這樣的情況記
得就要開始好好的照顧自己了
最近身體比較容易出現狀況
應該就跟抵抗力變差有關係
所以才會一下子感冒一下子過敏
像我之前有一段時間也是覺得身體很虛弱
感冒了快一個月看醫生吃藥都沒好
而且因為身體不舒服
晚上一直夜咳導致睡眠品質也很差
那次之後就有決定要好好的調養身體
所以有上網爬文該如何飲食吃的健康
平常多吃綠色蔬菜,吃水果跟多喝水
再來作息一定要規律,這樣身體才會健康喔
像我的話除了這些都會盡量遵守做到以外
也有再買些營養品來吃
當作日常的保養跟營養的供給
像樓上說到的靈芝對身體就很好啊
因為他有調節免疫系統提高免疫力的作用
當免疫系統維持正常自然外來的疾病就不容易找上身
而且自從都有固定買人可和的
國家認證靈芝來吃了以後臉色黯沉
跟氣色都有變好很多~加上靈芝
對女人也很好啊因為他有延緩衰老的功用
是覺得可以另外找些對身體好的營養品來吃