我覺得是這樣子沒錯耶~
如果有在運動的話,瘦的速度會快一些
也能夠真的減到脂肪
而不是減到肌肉
然後節食跟斷食都會有風險
像節食的話,超過9成以上的人都會復胖
就算真的瘦下來精神體力也會變差
那斷食的話就更不好了
不可能持續一直斷食
所以體質不太好的人要特別注意
我自己是參加婕樂纖的纖體班
才順利瘦下來的
當時是有買纖纖飲跟纖飄錠來吃
想說看網路上這個評價蠻好的
也有很多人都推
而且查了一下發現這兩種都有檢驗標章
成分也都寫得很清楚我才敢買的
現在就聽營養師的建議飲食
搭配瘦身產品就有順利瘦了好幾公斤阿~