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預防中暑醫學小常識  [轉自]   台灣惡意廣告時報


長期待在悶熱的環境下，不管是大人還是小孩，都很容易因水分大量
流失，體內酸鹼值來不及補充而產生熱衰竭的現象，症狀包括頭暈、
頭痛、噁心、氣促及神志不清。若體溫再繼續上升又未能及時散熱，
則可能出現全身痙攣或昏迷，即中暑。還有一種中暑高熱的情形，可
能因長期高熱損壞中樞神經系統控制體溫的功能，患者可能逐漸減少
或甚至停止出汗，皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸
加快、痙攣、暈眩、體溫可高達攝氏四十一度、神智混亂甚至不醒人
事。

當發現自己或身旁朋友有熱衰竭現象時，即應至陰涼的地方休息並補
充水分，若患者已經暈倒，應盡速將患者移離高溫場所，在陰涼處休
息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應，可替患者脫除
外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫，使其盡快清醒，若患者清醒
，可補充含鹽分的飲料，如患者昏迷不醒，應盡快送醫急救。

急救中暑，「中暑三穴」放血，療效最快     [轉自]   台灣日報

  　　艷陽天，天氣燠熱，到處悶熱難忍。今夏台灣，台北市還傳出
高達攝氏37.4度的高溫，的確叫人難受！

　　不少在戶外爬山、運動，或是在大太陽底下上班、工作，或者是
在密閉室內的勞力工作者，炎炎夏日，燥熱的天氣，持續的操勞，都
極易使人發生「熱中暑」！

　　長時間在大熱天裡的活動，有必要隨時自我檢視一下，如果出現
明顯的煩躁、熱脹感、複視、皮膚燥熱、無法排汗、發高燒、畏寒、
肩頸部位僵硬、語無倫次、甚或噁心、反胃、嘔吐……以至於腦空、
昏沉、痙攣、筋骨痠痛等現象時，你可能就已經「熱中暑」了。更進
一步，熱衰竭導致的死亡，所謂的「熱死人」，是確有其事的！
暑、燥、火邪，傷害肌表

　　熱中暑，中醫認為是來自「六邪」中的「暑邪」、「燥邪」、「
火邪」等的外因傷害。依據病況，同樣可以區分為輕度、中度及重度
中暑。每一個人的體能與體質，對於熱浪的承受度，及耐受能力，各
有不同，因而顯現的「暑邪」、「燥邪」、「火邪」，傷害肌肉淺表
層，症候程度不一。

　　臨床顯現的症狀，熱暈眩、熱痙攣，腦袋昏沉，四肢軟弱無力，
胃口不佳，飲食乏味、排汗過量、或排汗困難等身體不適現象，只要
移往蔭涼處所，鬆開身上緊束的衣物，搧搧風涼快涼快，適度補充水
份、電解質，及平躺一段時間休息後，通常都會慢慢降溫恢復正常。
現代醫者也有主張採用側躺，增加散熱面積，再由旁人協助搧風、冷
水擦拭身體，降溫的效果更好。

　　嚴重的熱中暑患者，如果處理不當，甚至會引發急性腎衰竭、肝
損傷、器官毀損，甚至死亡，這也就是「熱衰竭」。全世界每年都有
人死於夏天的熱中暑，就是這種衰竭現象所導致。也有的患者在意識
不清之下，口腔內如有嘔吐物或嗆到水，當心可能造成呼吸道阻塞，
或吸入性肺炎，形成呼吸困難或停止呼吸，應即給予「心肺復甦術」
之類的急救，或儘速送醫急救，不可輕忽。否則，極有可能導致後續
、難測的不幸悲劇。

民間刮痧、抓痧，源遠流長

　　發生中暑時，中醫界普遍都會推薦民間的「刮痧」療法。自行處
理或由旁人協助均可。只要使用刮痧板，沾些水，或塗抹萬金油之類
的潤滑劑，從髮際後頸項部位，沿著脊椎骨向下，或往左右兩旁肩頭
，分別由上而下、由內而外，力道適中，順勢推刮滑動，直到出現紅
紫色的「痧痕」為止。

　　不過，一般人往往因為刮痧時的緩解與舒適感，不知不覺刮的時
間過久，導致刮痕纍纍、血跡斑斑，傷害毛孔及淺表的肌膚，在洗澡
時，只要碰觸到水就痛得受不了的地步，這就造成刮痧的皮膚傷害了
。
　　老一輩做母親的，有些人對於中暑的「治療」，另有經驗，她們
會在患者的頸項四周，彎曲著食指、中指，用力「掐抓」淺表肌膚，
掐得瘀青、瘀紫，一塊又一塊，不僅當場痛煞人也，難以忍受，事後
脖子也會留下斑斑瘀青，極不雅觀。這就是自古以來，流行民間、最
為好用、最快速有效的「抓痧」療法。治療中暑、提神醒腦，這可是
源遠流長的、家喻戶曉的「祖傳」妙方呢！

　　只不過，這項傳統「抓痧」絕藝，因為太痛，以及脖子上的瘀血
斑痕至少一周才會消退，影響美感觀瞻太大，已經逐漸走入歷史，公
共場所極少看到有人被「掐痧」、「抓痧」的痕跡了。
中暑三穴，放血拔罐最快

　　對照中暑療效的臨床經驗心得，在前述刮痧、抓痧方法之外，筆
者曾撰寫「善用急救五招，急救一切昏迷、休克、中暑」一文（原載
2001.7.18台灣日報醫療保健版），利用「切人中、抓肩井、抓腋下
、切合谷及溫開水」等五招，善用雙手的拇指、食指，切抓穴位的強
力刺激，宛如電擊神經一般，可以及時急救中暑、休克等盛夏突發症
狀。

　　此外，最為理想的治療中暑，也可以採用「放血拔罐」，只要在
僵硬、燥熱、鬱結的頸項上，利用「中暑三穴」：包括背後督脈的「
大椎穴」，以及左右兩邊肩上膽經的「肩井穴」，合計三穴。依照患
者胖瘦，肌肉厚薄有別，以放血用的27G×1/2」注射針頭，在前述三
個穴位上，刺入0.3-0.5公分深，再用真空拔罐器，大約拔罐3-5分鐘
，連續3-5次重複，拔除局部肌膚的「鬱血」，就可以立即快速地消
除肩部、頸項部位中暑後所難以忍受的僵硬、拘緊、燥鬱之感。

　　放血拔罐的機轉原理，簡單地說，在於「除瘀散鬱」、「放血行
氣」，加上適度的針刺痛感，刺激神經、活化肌膚，活絡後側頸項部
位。頸椎的拘緊，牽引活動的障礙，都可以在「中暑三穴」的局部針
刺放血拔罐，大約僅需5-10分鐘時間，立即可以快速舒緩，順利排除
暑邪、燥邪、火邪等的沉積，逐漸變得輕快、舒暢自如了。

　　大熱天，極易熱中暑。預防之道，及時善用雙手切抓穴位，刺激
神經，有助於患者的意識清醒，提振精神體力。適度地刮痧、抓痧，
是一般傳統的常用手法。至於最為理想的中醫復健，建議還是委請專
業針灸醫師，直接在上述「中暑三穴」放血拔罐，療效直接、積極，
堪稱是臨床最好、最快速的解暑、解鬱、舒暢全身筋骨肌肉的妙方！