[轉貼]「S」型女人的秘密
許多女性都夢想做一個窈窕麗人。但是怎樣才能成為現在流行的「S」型的女人。
顧名思義，就是要有曲線美。君不見：張曼玉在《花樣年華》中不停換著眩目的裹身旗袍；凱特摩絲露著她憂鬱的鎖骨身著盛裝在T型台上款款而行！
愛美之心，老幼婦孺人皆有之。雖然減肥一直是人們日程上的必修課，也儘管減肥的人們決心何等的堅強，手段千招萬式，可謂千辛萬苦，但是結果都一樣：要不，不見半點成效；要不，是適得其反，越減越肥。
而成功者不約而同的秘密就是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水。這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐，夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以牢記晚上九點以後絕對禁止進食，洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了！
下面再給您介紹幾種簡便易行，短時間內瘦身，塑身的方法，讓你享受S型女人魅力所帶來的快樂！
1.洗浴。每週用天竺葵精油，百里香，迷迭香，選出一樣或混合多泡澡，足浴，以促進血液循環並強化新陳代謝。此增高體溫，提高新陳代謝。
2.飲食。從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅塘，蜂蜜代替，而且味精和泡麵也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生薑，胡椒，花椒，辣椒等，
3.喝水。多喝一些溫熱的飲料和綠茶。如果你實在想喝冷飲或涼的食物，那麼切記之前你要先喝一杯熱水才好，決不能空腹就食用。
4.習慣。每次吃東西的時候要慢慢進食，同時飲用一些白開水，這樣腸胃很快就會有飽脹感。而且在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
5.唱歌。從丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。
6.運動。最理想的運動方式就是，我們每天在家裡或者不干擾別人正常生活的前提下，做原地跑步，並且時間要持續在半個小時以上，這樣我們週身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸。
相信努力之後，你的美麗不再是個秘密！
