我其實都還是有吃耶
因為少吃任何一餐對我來說
都覺得好痛苦喔
可能因為我平常工作方面
也是需要動用到勞力
所以很難忍受不吃東西的飢餓感
我的想法是與其都不吃
不如去想想看要怎麼吃比較健康一點
甚至不見得一定要吃飽阿
可以吃個七八分飽就可以了
然後減少澱粉的攝取
多吃一些青菜阿肉阿等等有營養的食物
加上有時間就去運動這樣子一定可以變瘦
像我是因為運動時間比較少
所以有再額外喝婕樂纖的纖纖飲來提高身體代謝
然後跟吃纖飄錠來讓身體減少體脂肪的堆積
我其實這樣做的第一個月
體重就直接掉了快三公斤了
甚至連體脂也有瘦了2%左右
減肥的效果比我之前還要來的更好
覺得用對方法其實滿重要的