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如何面對生命中的災難

在我們的世界中，個體、伴侶、家庭有時甚至一個群體都會受到精神上的創傷，需要治療和援助。我們生活中會發生很多災難比如事故、襲擊、搶劫、突發的悲慘疾病和天災等等。

　　任何一個使人感到生命和安全受到威脅的事件都會引起精神創傷，它會給人帶來壓力，並且會妨礙人們有效地發揮作用。當我們有足夠的能力處理這些事件，應付生活的時候，我們就能有效地發揮作用。但是，當突發和創傷性事件超過我們的能力時，我們的精神就會受到創傷，並且會產生以下反應：

　　創傷會影響我們的思維。它會引起思維混亂、解決問題的能力下降、註意力分散、容易分心，甚至無法處理簡單的算術，它會讓我們過度警惕，失去對時間、人和位置的辨別力，警覺性過分敏感或減退，創傷事件的記憶還會幹擾日常的思維。

　　創傷會影響我們的行為。它會引起入睡困難、夢魘、食欲不振、容易受驚，離群或者害怕社交。

　　創傷會影響我們的情緒。我們可能會感覺到內疚、憤怒、害怕、焦慮、震驚、懷疑、悲傷、絕望、易怒和情緒麻木。

　　創傷還會影響我們對人生的看法。我們會覺得這個世界不再有意義，它對我們而言是不公平、不公正的。我們面臨自己的死亡，會質問上帝的愛、他的計劃和眷顧。我們會重新評估自己和所愛的人的安全。

　　我們以上所關註的是創傷對個人造成直接的影響。現在，我們來關註創傷如何直接並持續地影響家庭。

　　創傷會影響家庭的重要活動、家庭成員的角色和家庭整體的作用。它會中斷並降低父母對孩子的養育、保護、教育和培養的能力。父母出於保護孩子的天性，會不願意跟孩子分享一些必要而適當的信息，孩子便失去了一個用自己的方式挺過災難事件的機會。家長的意圖是好的，可是有限的信息或者“秘密”會抑制孩子長期的恢復，或者使這個過程變得復雜化。

　　丈夫和妻子處理創傷的方法不同。男人通常不太善於言辭，他們會避免用言語討論他們的感受，並且會傾向於自己想辦法解決問題。女人則喜歡尋找機會訴說和分享她們的感受，並且持續的時間會比男人長。男女的這些不同，不能說明某一方不在乎，或者對創傷的反應不恰當。他們只是對事件的處理方式不同。如果一個人出現以下類似的跡象，說明他需要得到外在的幫助：長期對伴侶感到怨恨，無力解決問題，陷入各種各樣的上癮行為，或者有虐待和暴力的傾向。

　　孩子和青少年對創傷的反應也跟成人不同。他們的反應模式大概是在短期內產生與創傷事件有關的問題或者反應，同時伴隨著一些與事件無關的，但卻是這個年齡特有的活動。如果孩子在校表現正常，並能與同伴積極交流，則說明他對事件的調適較好。如果孩子表現得退縮或者情緒不正常，則說明他需要更多的關註和情感表達上的支持。

　　處理創傷的過程，是一個對突發事件重新審視和討論的過程。家庭的每個成員都需要獨立地探尋一條獨特的途徑，來理解那些難以理解的事件。擺脫創傷及其帶來的痛苦和損失是需要時間的。逃避面對過去的痛苦會使我們害怕面對未來的痛苦，最終抑制了康復的過程並且無法向前發展。

　　幸運的是，上帝造人的時候賦予了我們堅韌的品格。在他的力量和其他信徒的幫助之下，我們可以克服創傷並重新獲得理想、力量和希望。