世界上有這樣的兩種過得不幸福的人：一種是有著比較高的願望，而這個願望總不能實現、從而陷入負面情緒的人；還有一種是總恐懼未來，擔心未來過得不好的人。
這兩類人的問題就涉及到規劃目標和活在當下的問題，這兩類人的問題都在於沒有活在當下。
首先說說規劃目標。
我們每個人可能都會有各種夢想、理想、願望，人有願望是很正常的，並且即使有再高的願望，也都是有實現的可能性的。歷史上有很多這樣的事情：有一個人從小就說自己想當什麼人物，周圍的人都譏笑他不現實，而事實上他真的做到這樣的人物了。所以，願望無論多麼高都沒有問題。
而願望能不能實現，就看自己怎麼做。首先，要把願望變成一個“目標”。願望和目標看起來是一類的東西，但是也是有不同的含義，“目標”這個詞比起“願望”，包含了更多的要向著這個方向努力的意味。
願望變成“目標”才更容易實現，否則就是“幻想”。有時候還有些願望，可能是我們隨便許的願，我們都忘記了，結果也實現了，而這種願望多數是自己命中注定就可以實現的願望（或者說是潛意識深處想實現的願望），無論自己許不許願，都會實現。而對於不是命中注定的願望，則往往需要一番努力，才能實現。
把願望變成“目標”之後，就要向著這個方向努力。怎麼才算是努力？為了這個願望去盡力做事。什麼叫做盡力？很多人認為自己為了這個目標花了很多的空余時間和精力這就叫做盡力了，然而，努力還有很大的提升空間，當自己把所有可能的時間和精力都用上了也還不叫盡力。菲莉亞看過這樣的一個故事：有一個人搬石頭，自己用了 ...
