聰明茶醒腦 考生喝了更專心聰明茶醒腦 考生喝了更專心
聰明茶醒腦 考生喝了更專心
夏日炎炎，不少考生K書猛灌冷飲，中醫師提醒，含糖飲料喝多了，身體為代謝糖分，血液會變酸，反而會疲倦、嗜睡，不如熬煮黨參、五味子、薄荷、紅棗等中藥材，製成聰明茶飲，微苦回甘，藥味不重，可補氣開竅，提高專注力。
中山醫學大學附設醫院中西醫整合科醫師林榮志，他攻讀學士後中醫學位時，常讀到頭昏腦脹，從中醫典籍中，自己找到生脈飲、甘麥大棗湯、孔聖枕中丹等複方，都是古代讀書人提神醒腦的藥方，他再改良出這帖聰明益智茶飲。
林榮志說，聰明茶包含黨參、五味子、浮小麥、炙甘草、石菖蒲、麥冬、薄荷與大棗，取適量熬煮成茶湯，冰鎮後飲用，可消暑解渴。
他強調，考生壓力大，常虛火上升，引起口乾舌燥、睡眠不佳、注意力不集中等毛病，黨參補氣，麥冬、五味子生津，石菖蒲、薄荷開竅醒腦，有助於考生讀書。他學生時代兼家教，曾讓學生喝聰明茶，第一口微苦，越喝越回甘，反應不錯。
醫師表示，市售茶飲、汽水糖分偏高，喝了之後身體為代謝糖分，血液會變成酸性，造成肌肉乳酸堆積，反而會疲倦、想睡覺，也無法專注讀書。
林榮志說，考生、家長也可DIY按摩穴位，來提振精神，讀書讀到頭昏眼花，趕快按摩太陽穴30秒，可提振精神，低頭讀書累了，按按兩耳後、枕骨下的風池穴，可消除疲勞，考試大腦一片空白時，按壓頭頂中央的百會穴，可促進血循，思路清晰。
