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烏龍茶

　　節食減肥﹐吃得少﹐腸道容易乾燥而便秘。

　　原料 烏龍茶

　　做法 用開水衝泡。

　　功效 助消化﹑解油膩毒素﹑消脂。

　　薏仁茶

　　想要去除體內多餘的水分﹐減少浮腫﹐可以試試薏仁茶。

　　原料 炒薏仁１０克﹑鮮荷葉５克﹑山楂５克。

　　做法 以熱水煮開﹐就可以飲用。

　　功效 清熱﹑利濕﹑治水腫。

　　荷葉茶

　　覺得情緒低落﹑精神壓力太大而產生便秘時﹐可試試荷葉茶。

　　原料 荷葉3克﹑炒決明子6克﹑玫瑰花3朵。

　　做法 用開水衝泡即可。

　　功效 清暑利濕﹑治水氣浮腫。

　　決明子茶

　　腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形﹐可以試喝決明子茶。

　　原料 決明子

　　做法 熱水衝泡。

　　功效 清肝明目﹑利水通便。

　　麥芽茶

　　體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹﹐這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。

　　原料 炒麥芽５錢﹑山楂５分。

　　做法 加一小包冰糖﹐用熱水衝泡。

　　功效 開胃健脾﹑消食除脹。

　　檸檬

　　原料 檸檬一顆。

　　做法 將檸檬榨出汁後用溫水衝調﹐加入適量蜂蜜﹐然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。

　　功效 消脂﹑助消化﹑美白肌膚。

　　普洱茶

　　普洱茶可輔助說明消化胃部的積食﹐使脂肪﹑糖份正常消耗。

　　原料 普洱茶葉﹑乾菊花５朵。

　　做法 熱水衝泡。

　　功效 輔助說明消化﹑消除油脂。






　　玫瑰花茶

　　不但可以衝茶泡酒﹐還有保胃調經的功效。

　　原料 乾燥玫瑰花５克。

　　做法 溫開水衝泡。

　　功效 治肝胃氣痛﹐調經。

　　菊花茶

　　清火﹑減肥最方便的飲品。

　　原料 幾朵乾燥的菊花。

　　做法 以熱水衝泡。

　　功效 清暑退熱解毒﹑消脂肪﹑降血壓。

　　陳皮茶

　　吃完油膩的食物﹐可以來一壺陳皮茶去油膩。

　　原料 陳皮4克。

　　做法 用熱水衝泡。

　　功效 調氣﹑疏肝健脾。

　　山楂茶

　　吃肉的可以試試﹗

　　原料 山楂10克。

　　做法 用水以藥壺煎煮。

　　功效 消除油脂﹑排泄體! 內廢物﹐散淤化痰。

　　酸溜根茶

　　飯後不妨來上一杯﹐可瘦身。

　　原料 山楂10克﹑薺菜花10克﹑玉米須10克﹑茶樹根10克﹑糖少許。

　　做法 將以上材料碾成粗末﹐以煎湯的方式取汁。

　　功效 利尿降脂。

　　無花果茶

　　作法 把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中﹐用熱開水衝泡五分鐘﹐

　　加適量冰糖調味即可飲用。

　　功效 改善便秘

　　綠茶

　　作法 將綠茶置入壺或杯中﹐用熱開水衝泡作茶飲。

　　功效 消脂

　　蘆薈茶

　　作法 將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨﹑去刺後﹐切成細段﹐放入鍋中﹐用水煮

　　至葉片顏色變黃﹐即可飲湯食渣﹐可酌加適量冰糖或蜂蜜調味﹐也可以加小排骨一起熬湯。

　　功效 健胃整腸