~~夢想~~

一、兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置於男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸。


二、兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視,
感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒。


三、雙腿放下後，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向後抵靠身體，感覺大腿後側肌肉收緊。


注意︰

1.一次把整組動作重複做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強。

2.彼此雙手拉緊是成功的小祕密喔!

StellaQueen

大、小腿肥胖是許多人的困擾~~~~
局部的肥胖往往卻是最難瘦的部位，
有些人會做瑜珈、跑步、敲膽經、刮腿~~等
不過，單靠做瘦腿部的運動來瘦腿是不夠的
可以選擇一些搭配及輔助的東西和方法來加強~~
分享這組Ｓ美人→『Q10完美曲線緊緻纖體霜(超強升級版) ＋ Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)』
Q10完美曲線緊緻纖體霜(超強升級版)→在運動前、洗澡後，燃燒皮下脂肪、並幫助達到瘦身效果
Q10完美曲線身體緊實霜(超強升級版)→擦完Q1O纖體霜後約15分鐘後，或隨時再擦上緊實霜，可以幫助緊實肌膚、恢復彈力
使用這組並且搭配瘦身的運動，效果真的非常棒，分享給大家囉~~

tsean1030601

如果你不想運動，甚至沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型，
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，
平時落枕或者是肩頸常痠痛都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~可以試試看唷！

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