cherry胚芽

剛吃完飯是不能馬上坐下的
莫文蔚說他飯後保持站立或走動半小時
才有真的么好的身材啊

大哥

有道理 馬上坐下肚子會壓助腸胃使其消化慢下來就變肥胖 |y07|

創世乂輝

這運動是指所謂的 有氧運動吧 XD

以前常說 飯後不要運動

是指 不要在飯後 馬上 無氧運動 吧????

有氧 無氧 差真多= ="

請問有沒有變胖的辦法阿= =?(

hanli820828

真的
以前我媽叫我去散步我都不要ˊˋ
因為我很懶
下定決心減肥後我每餐都去散步
有用欸  可能也有控制飲食吧!!!
所以到現在我已經瘦了14公斤了

★夜神阿瑋

最好的還是運動啦
吃健康一點 運動多一點

ch51324

Hey我是Joanna
我在FB有成立一個減重經驗分享區→減肥情報【讚】
收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊。不定期會分享減重新知!歡迎你加入~一起互相交流喔!希望對你有幫助^______^
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|y25|

StellaQueen

減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！
盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！
健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥！
減肥其實是可以正常吃，健康瘦的唷！
除了做一些運動、搭配均衡飲食外，可以額外搭配健康的瘦身保健食品

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以這樣三管齊下的方法，瘦身不再是一場夢囉~~~
減肥真的不用讓自己受苦皮肉痛！
正常吃、健康瘦、不傷身！
更不用擔心會復胖的問題。真的是一舉多得唷！

和大家一起做分享~~~

Lilikon

飯後建議間隔1小時候在運動比較不會不舒服
每天建議運動30分鐘以上有喘的感覺脂肪才會燃燒喔~

我自己不喜歡運動流汗的感覺，也很懶得運動，也沒什麼時間。
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tsean1030601

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