tw00047677

材料: 鮪魚罐頭 美乃滋 高麗菜 義大利通心麵

作法: (1)通心麵煮熟瀝乾備用(放涼)
     (2)高麗菜切絲-須瀝乾
     (3)鮪魚瀝乾
     (4)依序將通心麵 高麗菜 鮪魚 美乃滋分層鋪上即可食用
真的很好吃喔!!

但我都做更好吃的"輕食版":

改良點: (1) 改用義大利貝殼麵(因為大買家只賣這種 口感也很好喔!)
       (2) 加入小黃瓜增加口感
       (3) 用水煮海底雞代替
           可以不必完全瀝乾 可加入一點湯汁增加鮮味 減少美乃滋用量
       (4) 加入蘋果 最主要是增加甜度 可以節省美乃滋用量 順便增加色彩與口感
       (5) 比例以一大口的菜配一塊貝殼麵為主-因為我想減肥又想享瘦美食!