于子晴

用眼過度就肩頸僵硬 當心新陳代謝出問題
  
【中時健康 王雪華／台北報導】

現代人生活離不開電腦，常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時，用眼過度已經成為家常便飯。不過，如果你三不五時起來活動筋骨時，腦後肩頸兩側老是硬梆梆，當心！可能是身體新陳代謝出問題的警訊。

盯著電腦打字，或低著頭看報紙、寫字，常常讓人眼痠脖子緊，可別當小事處理！中醫師李深浦提醒，如果動不動就覺得兩側肩頸後方緊緊的，怎麼按都硬如石頭不舒服，就可能是膽汁分泌有問題。

根據多年的臨床經驗，李深浦說，膽經就在腦後方兩邊，門診裡不少病人都一樣，只要一用眼過度或受到風寒，就會覺得脖子、肩膀這兩塊僵硬，追根究底，原來是膽汁分泌不足或分泌的品質不夠好，膽固醇、三甘油過高而反映在膽經上。

膽汁可以說是肝臟分泌最重要的消化液，從十二指腸作用，不但能幫助脂肪乳化分解，以利人體吸收，在中醫來看，膽汁還是體內很多荷爾蒙跟身體活力的重要來源。

肝臟是厥陰經，膽是少陽經，李深浦舉例，肝膽就像森林跟森林裡的潺潺小溪，相輔相成，缺一不可，而膽汁好比一個恆溫裝置，可以讓脂肪在胃腸裡一邊發酵、一邊分解營養卻不過熱發燒，達到消化好、不上火。

所以說，膽汁分泌好的人，腸道益菌多，大便形狀成條，顏色呈現香蕉黃，更沒有惡臭味。

相反的，李深浦說，膽汁分泌不足或品質差，由於腸道內的益菌受損，大便不但惡臭無比，甚至很容易製造亂七八糟的「瓦斯」，火氣大，加上消化不良，還會排便不良，造成宿便。

不僅如此，膽汁不足，另一個最直接受到影響的部位就是眼睛跟皮膚，因為缺乏好的脂肪成分，眼睛裡的水分潤滑不夠，久而久之，慢慢就會形成乾眼症，皮膚也會失去光澤，易乾躁、失彈性。

李深浦強調，想要身體新陳代謝好，眼睛水汪汪、皮膚吹彈可破，肝臟的保護自然不能少，惟有膽汁分泌好，才能維持胃腸的健康度，幫助益菌滋生，抑制壞菌增生。

很多人常因幽門桿菌飽受折磨，吃完藥後全身無力、手腳冷涼，從中醫觀點出發，李深浦認為這全是過度仰賴消炎藥、抗生素的惡果，因為一味用殺菌的觀點治療，體質當然會受損，酵素分泌也會受損。

正本清源，中醫建議，還是要從平時做起，幫助肝臟分泌膽汁來平衡體內不應發炎的地方，才有功效

碧海晴天

難怪人家說 肝若好 人生是彩色的

原來言之有理

鷹目花道

乾眼症
治的好嗎
我都不敢一次再電腦前坐太久
怕近視度數加深

鷹目花道

搞不好他們是親戚

StellaQueen

眼睛疲勞、乾、酸、澀，是最常見的症狀
用眼過度，沒有適當的讓眼睛休息，很容易會造成眼睛的負擔
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