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牙膏食物是清潔我們口腔衛生的必需品，早晚刷下是健康的生活習慣，懂得如何正確刷牙可以幫助我們避免口腔癌等疾病。
牙膏擠得太多或可誘發口腔癌。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質
“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多。
長期使用含氟牙膏可得氟牙症。含氟牙膏可有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當可導致氟牙症。攝入過量的氟牙齒會產生斑點，這就是氟牙病。一般兒童易得氟牙病，原因是小孩子刷牙時易吞食牙膏，過量攝入氟而引發的。
兒童不宜使用多泡沫牙膏。兒童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決於其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜，極易引發口腔癌。
早晚使用不同的牙膏更益牙齒健康。口腔專家建議：牙膏要根據不同的人群、不同的時令季節和自身的身體情況變化更換品牌，不可一直使用同一品牌的牙膏，這樣會改變口腔的細菌群組織，殺死有益細菌。
不可長期使用藥物藥膏。我們知道口腔中的細菌分為致病菌和非致病菌兩類。它們互相制約，保持著口腔內的
“生態平衡”。長期使用殺菌力強的藥物牙膏會使口腔裏的細菌產生抗藥性，同時會殺滅口腔裏的致病菌和正常菌群，破壞口腔內的“生態平衡”，引起口腔疾病。
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本帖最後由 健康生活 於 2012-11-14 11:19 編輯 ]
