shoutout

感覺自己好像不知不覺
又開始在慢慢變胖了
之前本來很努力控制在53公斤
結果昨天量體重的時候
竟然變成了55公斤一次胖了兩公斤
怪不得最近穿褲子總覺得有點緊
在想說好像該來運動了耶!
可是現在天氣變得越來越冷
再加上下班後常覺得好累喔
實在是回到家裡之後
就不是很想在出門運動了
雖然我知道這都是懶啦
可是大家真的辦法下班後還有體力去運動嗎?

gracels

我覺得很難啊
我也是下班了之後就想窩在家裡
除非有人拉我一起去運動
不然這天氣在家裡偷懶多舒服阿
真的很缺乏動力

cupboard

以前還會耶
可是覺得現在空氣越來越糟糕
我就不太想在外面跑步了
而且我也沒有很喜歡去健身房
因為都會有教練來煩人
加上我覺得人多的時候室內就很悶
後來我就乾脆自己在家裡運動啊!
我覺得這也是個不錯的方式
比如說你只要簡單買個啞鈴組
就可以自己訓練二頭三頭了
甚至是要負重深蹲也可以
像我是還有在買個健身墊來用
有時候也會一邊看youtube一邊做瑜珈
或者是皮拉提斯覺得也是會做到流汗耶
在家裡運動我反而覺得更自在一點

onleys

我也想要在家裡做瑜珈耶
可是如果沒有老師在教
這樣有辦法自己做嗎?
很怕自己做可能容易造成運動傷害
另外瑜珈墊是不是必備的啊?

cupboard

我覺得健身墊是必備的啊!
其實健身墊跟瑜珈墊還是有點不太一樣
主要差別就是在厚度上
像我現在用的是Reebok的健身墊
他的厚度有比較厚有到10mm
當初就是特別挑厚一點的
這樣在上面不管做什麼動作
感覺身體帶來的力量可以被健身墊給吸收掉
會提供身體比較好的緩衝效果
等於是保護性方面比較強啊!
而且這條很方便的地方是有做懸吊孔
使用後我都會噴酒精清潔在把他吊起來
一來不太佔空間二來這樣才比較不會有味道阿!

laundry

會比較懶得出去啦!
家裡能夠運動也是很好
但是要有可以運動的空間吧
而且器材方面
也要看自己需要哪些
感覺要具備一些運動知識才會知道

shoutout

好方便喔
我沒看過有這樣設計的瑜珈墊耶
覺得reebok的那個好跳別
這樣如果要買的話
我也想要買那個

onleys

那好貴喔
我之前看到一條好像三四百就有了
在迪卡濃又賣得更便宜
這應該不用買到那麼貴的吧

cupboard

因為厚度和材質會有差別
比較厚的價格就會比較高喔
要有這一點認知
如果想要比較好一點的話
我覺得還是要買到健身墊

boss101

看上班時間長短而定，12小時回家就很累了，要有很強的意志力，8小時就會，現在上9小時，回宿舍都會健身或游泳，不然身材一直往橫走阿 阿阿