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[討論] 你都够瘦了为啥要健身?
momosan001
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發表於 2020-9-26 11:55
你都够瘦了为啥要健身?
你一个女生干嘛练那么壮?
你都够瘦了为啥要健身?
你都那么瘦了怎么吃那么少?
你健身为啥腿从来没细过?
你减肥怎么还吃蛋糕不会胖啊?
现在这都什么年代了,每个女性都有要求美并且拥有美的权利,怎么活我自己做主,请你没事管好你自己,你有时间也动一动吧,可能你的肌肉含量都没我高。
你觉得瘦好看你就多去看看那些瘦瘦高高的小姐姐,我求你别来看我,省的你难受我也不开心。
我当然不是说瘦瘦的女孩子不好看,而我自己本身追求的身材是有肌肉的紧实的有线条的身材,干嘛非得所有女孩子都要瘦呢?为什么所有的女孩都要活的一样呢?
历史的审美告诉我们,好身材的标准一直在改变:先秦以高为美,唐代以胖为美,中日韩以骨感为美,欧美以翘臀为美。好身材的标准不应该只有一种。
总有人质问我:你一个女孩跑跑步就好了,干嘛非得进行力量训练?
撸铁能够更好地打造身体曲线
身体好看的曲线和体重没多大关系,和凹凸有致的维度有关,举铁局部去雕刻某一部位,身体会原来越有曲线。
撸铁能够让你越来越自信
练力量的女孩子大都自信充满活力,真的会有潜在的影响。
撸铁能增加一日的卡路里燃烧
运动量相对剧烈能提高你一整天的新陈代谢率,新陈代谢上去了,每天烧掉的卡路里也就上去了。
撸铁能改善骨密度
增加骨密度的最有效方法便是有规律地长期进行负重式训练,它比有氧运动要有效多。
撸铁不会让你成为金刚芭比,会让你更具力量更强大
长肌肉不是想象中那么容易的,如果减脂难度是10倍,那么增肌变大的难度就是20倍。
有氧配撸铁,体脂率会下降得更快
长时间的有氧身体会产生一个适应机制,时间一久身体就会没什么变化,但举铁有氧两手抓下的身体代谢率,热量消耗比哪种单种类的运动方式都要高得多。
我每张照片都是原相机,本人也就长这样了,脸也大也有双下巴,我也会有饮食不规律的时候,在专业人士眼里是不健康也会让自己代谢变慢,因为我也热爱美食我也只是普通健身人,我没法完全自律每天规律饮食,就像我睡的晚伤肝我平时就会多吃护肝的菜多喝蔬菜汁,我也会暴食,但第二天我会加强训练强度配合四十分钟有氧来消耗,我不专业,因为我也在暴食和自律间游走。
而且女孩真的不用担心练壮,肌肉很难长,我那些肌肉也只是在发力时才明显而已,打个比方 100斤的人怎么练她看着都是瘦,130斤的人不练她看起来也壮也胖,让你显胖的从来不是肌肉,而是肌肉外包裹的脂肪太多。
我追求的已经不是瘦了,我瘦了后一直坚持健身不是为了减肥,我是为了在相同体重下,肌肉含量上去,这才是我追求的,无人完美,我缺点很多,我也没有把生活过的很明白。
我说这么多是真的希望男孩们可以撇掉庸俗看法,女孩们可以打破传统观念,活出自己想要的样子,不要因为某些无脑人士就否定自己,越来越卑微,越来越不像自己。我们完全没必要羡慕任何人,大家都是把好的一面展现给大家而已。你眼中的我只是我想让你看到的我。
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發表於 2020-10-23 17:50
減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式, 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
easy so塑身法,它是目前,唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明
不用打針、吃藥或節食,即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明,局部塑身有效率高達95% 以上~~經核磁共振造影(MRI)結果證明
使用部位皮下脂肪量明顯減少, 針對肥胖的局部進行塑身減重,
沒有副作用,可以真的減到體脂及內臟脂肪,
跟他們約時間去體驗看看喔!!!
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發表於 2020-11-9 13:59
無論瘦下來還是要鍛鍊自己的線條
我都是用likon easy so曲線雕塑儀 維持的唷~
我本身比較在意局部雕塑,且也沒時間外出運動,每晚在家躺著使用L320,
運用儀器幫我們做深層按摩,就能達到運動消耗熱量,消除皮下脂肪,
他在各大醫院診所指定使用儀器,安全有保障,
不用打針、吃藥或節食, 使用後的部位皮下脂肪量明顯減少,
您可以參考官網....
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發表於 2021-1-22 13:50
我自己是不喜歡運動流汗的感覺,也很懶得運動,也沒什麼時間。
所以我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASY SO課程,
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,
只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,
如果你想用運動的方式就不要靠打針吃藥
而且EASY SO又是不靠打針吃藥,又可以瘦到您想瘦的地方,真的還滿棒的!
推薦您可以先去體驗看看喔!
專線: 07-387-8833
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發表於 2021-4-24 10:27
瘦歸瘦
但是還是邀雕塑自己的身形
增加自己的肌肉量 肌耐力 提升基礎代謝率
隨著年齡增長,代謝能力本來就會慢慢變差
是用脈衝調製來幫助我們達到肌肉收縮,幫我做被動式的深層運動
能達到做40分鐘,等同於消耗150下仰臥起坐的熱量
所以不管是用來讓臀部線條更好,瘦大小腿,甚至是小腹,都是很有效又安全的喔!
有興趣可以撥打電話喔! 07-387-8833
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